يعد الكافيين واحدا من أكثر المواد استهلاكا في العالم، حيث يستخدمه الكثيرون لتحفيز النشاط العقلي والجسدي وزيادة التركيز، إلا أن هناك فئات معينة من الأشخاص يجب عليهم تجنب تناول الكافيين تماما، وذلك بسبب تأثيراته السلبية على صحتهم، في هذا المقال، سنتعرف على 6 فئات من الأشخاص الذين ينصح بتجنب الكافيين تماما، وسنستعرض الأسباب الصحية غير المتوقعة وراء ذلك.
الاشخاص الممنوعين من شرب القهوه
رغم أن القهوة تعتبر مشروبا شائعا يعشقه الكثيرون بفضل نكهتها المميزة وقدرتها على تحسين المزاج، إلا أن هناك فئات من الأشخاص ينصح بمنعهم تماما من تناولها، وذلك لما قد تسببه من تأثيرات سلبية على صحتهم نتيجة ظروف صحية أو حساسية تجاه مكوناتها، وفي هذه الفقرة، سنستعرض من هم هؤلاء الأشخاص ولماذا يجب عليهم تجنب القهوة.
الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن
الأفراد الذين يعانون من نقص في الحديد، الكالسيوم أو فيتامين B في الدم، ينصحون بتجنب شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين، السبب في ذلك أن الكافيين قد يعيق امتصاص هذه العناصر المهمة للجسم.
مرضى ارتفاع ضغط العين
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين، مثل مرض الجلوكوما (المياه الزرقاء)، يجب أن يتجنبوا تناول الكافيين، فقد أثبتت الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط العين بشكل ملحوظ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة الجلوكوما وزيادة خطر الإصابة بمضاعفات صحية قد تؤدي إلى فقدان البصر، لذا، ينصح مرضى ارتفاع ضغط العين بتقليل تناول الكافيين أو تجنبه تماما للحفاظ على صحة أعينهم.
المصابون بمشاكل الجهاز الهضمي
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، قرحة المعدة أو ارتجاع المريء، يجب أن يكونوا حذرين عند تناول الكافيين، قد يزيد الكافيين من إفراز حمض المعدة، مما يفاقم الأعراض ويزيد من الألم وعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
النساء المصابات بمشاكل هرمونية
النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية، مثل بطانة الرحم المهاجرة أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، قد يتأثرن بشكل كبير بتناول الكافيين، حيث يعتقد أن الكافيين يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما قد يزيد من تفاقم الأعراض المرتبطة بهذه الحالات الصحية.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم أو يعانون من الأرق، فربما يكون الكافيين هو السبب، الكافيين هو منبه طبيعي يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى اليقظة والشعور بالنشاط.
مرضى القلب وضغط الدم المرتفع
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب عليهم الحذر من تناول الكافيين، فالكافيين يمكن أن يؤدي إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم، مما يشكل خطرا إضافيا على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات.