هل جربت أن تشرب الموز والقرفة قبل النوم بساعة إذا لم تكن قد جربت هذه الوصفة البسيطة فأنت مفقود فرصة رائعة لتحسين صحتك بشكل طبيعي في فترة قصيرة.
الموز والقرفة
أولاً الموز يحتوي على العديد من الفوائد الصحية فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم كما يحتوي على الألياف التي تحسن من عملية الهضم وتخفف من الإمساك.
ثانياً القرفة تعتبر من التوابل ذات الفوائد الكبيرة فهي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وتعزز صحة القلب كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.
عند دمج الموز مع القرفة فإنك تحصل على مزيج قوي يعزز من نومك بشكل طبيعي بفضل احتوائهما على مواد تساعد في الاسترخاء وتحسين جودة النوم فعند شرب هذا المزيج قبل النوم بساعة ستلاحظ فرقاً في مدى ارتياحك أثناء النوم.
في اليوم الخامس ستبدأ في ملاحظة تأثير هذه الوصفة على صحتك بشكل ملحوظ حيث ستشعر بزيادة في نشاطك طوال اليوم وستلاحظ تحسناً في جودة نومك كما ستشعر بتحسن في الهضم وتوازن مستويات السكر في الدم.
هذه الوصفة تعد إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي فهي بسيطة وسهلة التحضير ولكن نتائجها مذهلة وستجعلك تشعر بتحسن كبير في صحتك العامة وتستمتع بنوم هادئ وعميق.