يعتبر الريحان من النباتات العطرية المميزة التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي والعلاج بالأعشاب، و يتميز برائحته الفريدة ونكهته المميزة، كما يحتوي على العديد من المركبات الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، و يضيف الريحان نكهة لذيذة للأطعمة، لكنه أيضا يعد مصدرا طبيعيا للعديد من الفوائد الصحية، مما يجعله خيارا مثاليا لتحسين الصحة العامة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
الميزات الصحية للريحان
للريحان خصائص علاجية متعددة، حيث يساعد في تعزيز الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، و كما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تقليل الغازات والانتفاخات وتهدئة تقلصات المعدة، و يعتبر الريحان أيضا مفيدا لصحة القلب، إذ يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الريحان على مركبات طبيعية تساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج.
استخدامات الريحان في الحياة اليومية
يمكن استخدام الريحان بطرق متنوعة للحصول على فوائده الصحية، و يضاف الطازج منه إلى السلطات والشوربات لإضفاء نكهة مميزة، كما يمكن تحضير شاي الريحان بغلي أوراقه وشربه لتعزيز الاسترخاء وتحسين الهضم، و يستخدم أيضا في تحضير الزيوت العطرية التي تساعد في تخفيف الام العضلات وتوفير رائحة منعشة للمساحات، و مع هذه الفوائد المتعددة، يعد الريحان إضافة رائعة لأي نظام غذائي أو روتين صحي.