تعتبر الدهون من أصعب العناصر التي يصعب التخلص منها، وتواجه فئة كبيرة من الناس مشكلة تراكم الدهون في الجسم وصعوبة التخلص منها، لذلك نقدم حل فعال يتمثل في مشروب القهوة السحري لحرق الدهون بسرعة كبيرة وبدون معاناة، كما تتوفر أيضًا مجموعة من الوصفات الأخرى التي تكون فيها القهوة عنصر أساسي، وسنتناول طريقة تحضير مشروب القهوة ومكوناته، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساهم في التخلص من الدهون.
القهوة لحرق الدهون
يمكن تحضير مشروب القهوة لحرق الدهون بسهولة داخل المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، وتتمثل هذه المكونات في النقاط التالية:
- 2 كوب كبير من الحليب الخالي الدسم.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقتين من العسل النحل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرنفل.
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القهوة.
أما بالنسبة لطريقة التحضير، فتتمثل في الخطوات التالية:
- خلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيدًا.
- إضافة كمية صغيرة من الماء الساخن على المكونات المختلفة.
- يتم تقليب الخليط بشكل جيد.
- ومن ثم يتم شرب كوب من القهوة مع تحليته بالعسل.
- كما يمكن إضافة الحليب الساخن، ويفضل أن يكون خالي من الدسم.
نصائح للتخلص من الدهون
يتواجد عدد من النصائح التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون خلال مدة قصيرة، وتأتي على النحو التالي:
- تناول كميات كافية من المياه 2 لتر باليوم.
- الحرص على تناول طعام صحي، والابتعاد عن الطعام الجاهز.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي للمساعدة في زيادة معدل الحرق.
- تجنب تناول السكريات بكميات كبيرة في اليوم لمنع زيادة الوزن المفرطة.
- القيام بتناول البروتين من أجل زيادة معدل حرق الدهون.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تزيد من الوزن ولذلك عليك التوقف عنها.