تعتبر مشكلة الدهون الزائدة خاصة فى منطقة البطن وأيضاً الكرش وأيضاً الأرداف من أكثر القضايا التى يعانى منها الكثير من الأشخاص مما يؤدى ذلك إلى البحث عن حلول تكون فعالة وآمنة لإنقاص الوزن وقد أثبت مشروب الحبهان او الهيل فعاليته الكبيرة فى تحفيز حرق الدهون وأيضاً تخفيف الوزن دون أن اللجوء إلى حرمان الجسم من الطعام فى هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الحبهان وأيضاً طريقة تحضيره وكيفية إستخدامه كجزء من نظام غذائى صحى لخسارة الوزن
فوائد الحبهان الهيل للتخسيس:
• تحسين الهضم:
فهو يساعد فى تحسين عملية الهضم وأيضاً تخفيف الغازات والانتفاخ.
• زيادة معدل الأيض:
يعزز من عملية الأيض لذلك فهو يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
• تنظيم مستويات السكر فى الدم:
يساعد أيضاً فى تنظيم مستويات السكر.
• مضادات الأكسدة:
يحتوى على مضادات أكسدة قوية قد تحارب الشوارد الحرة. 
كيفية تحضير مشروب الحبهان
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من حبوب الهيل.
- و 1 كوب من الماء.
- وأيضاً ملعقة صغيرة من العسل.
- وعصير نصف ليمونة.
الخطوات:
• نقوم بغلى الماء، ثم نضع الحبهان عندما يبدأ الماء فى الغليان، ثم ضيفى حبوب الحبهان الكاملة أو المطحونة.
• ثم أتركى الخليط يغلى لمدة 5-10 دقائق حتى تتفتح حبوب الحبهان ويخرج طعمها.
• قومى بتصفية المشروب فى كوب، ويمكن إضافة العسل وأيضاً عصير الليمون حسب الرغبة لتحسين الطعم.
• ويجب تناول هذا المشروب مرتين يوميا لتعزيز عملية الأيض.
•يجب مراعاة تناول غذاء صحى وأيضاً متوازن ويحتوى على الخضروات والفواكه وأيضاً البروتينات مع تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
• يجب شرب كميات كافية من الماء كل يوم لكى يتم دعم عملية الأيض وأيضاً المساعدة فى إزالة السموم من الجسم.