مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ويبحث ملايين المرضى يومياً عن حلول طبيعية تساعدهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتقليل مضاعفات المرض ومن بين هذه الحلول الطبيعية ظهرت كمثرى البلسم أو ما يعرف بـ البطيخ المر كأحد أهم العلاجات الطبيعية التي تُحدث تغييراً فورياً في مستويات السكر التراكمي في الدم.
ما هي عشبة كمثرى البلسم
كمثرى البلسم (Bitter Melon) هي فاكهة استوائية ذات طعم مر، تُزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم، خصوصاً في آسيا وإفريقيا ومنطقة الكاريبي. تُستخدم هذه العشبة منذ آلاف السنين في الطب الشعبي بفضل فوائدها الصحية المتعددة، خصوصاً لمرضى السكري. تحتوي كمثرى البلسم على مركبات فعّالة مثل المومورديسين والشارانتين، التي تمتلك خصائص مضادة لارتفاع السكر في الدم.
كيف تعمل كمثرى البلسم على خفض السكر في الدم
تتميز كمثرى البلسم بآلية عمل فريدة، حيث تعمل على:
- تنشيط مستقبلات الأنسولين: تساعد المركبات الموجودة في الكمثرى على تحسين استجابة الخلايا للأنسولين مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.
- زيادة إنتاج الأنسولين الطبيعي: تحتوي الكمثرى على مكونات تُحفّز البنكرياس على إنتاج كميات أكبر من الأنسولين.
- إبطاء امتصاص الجلوكوز: يساعد تناول كمثرى البلسم في تقليل امتصاص السكر في الأمعاء مما يحد من ارتفاع مستويات السكر بعد تناول الطعام.
الفوائد الصحية لعشبة كمثرى البلسم
إليكم بعض الفوائد الصحية لعشبة كمثرى البلسم وهى :
- خفض السكر التراكمي خلال 30 دقيقة وأظهرت دراسات أن تناول مستخلص الكمثرى أو العصير الطازج منها يمكن أن يخفض مستويات السكر بشكل ملحوظ وسريع.
- تحفّز كمثرى البلسم خلايا البنكرياس وتساعد في تجديد الخلايا التالفة.
- تُعد من أفضل الحلول الطبيعية لتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
- الحماية من مضاعفات السكري لانها تقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والشرايين والأعصاب التي ترتبط بارتفاع السكر في الدم.
كيفية استخدام كمثرى البلسم
للحصول على فوائد كمثرى البلسم يمكن تناولها بعدة طرق:
- العصير الطازج: قم بعصر ثمرة أو اثنتين من كمثرى البلسم وتناول العصير فوراً على معدة فارغة.
- الشاي العشبي: تُغلى شرائح الكمثرى في الماء لمدة 10 دقائق ويُشرب الشاي يومياً.
- مستخلصات الكمثرى: تتوفر على شكل كبسولات أو مستخلصات سائلة تُباع في الصيدليات ومتاجر المنتجات الطبيعية.
- الإضافة إلى الأطعمة: يمكن تقطيع الكمثرى وإضافتها إلى الأطعمة أو السلطات.
نصائح وتحذيرات عند استخدام كمثرى البلسم
إليكم بعض النصائح والتحذيرات التى يجب اتباعها حال إستخدام كمثرى البلسم
- استشارة الطبيب: يجب على مرضى السكري وخصوصاً من يستخدمون أدوية خافضة للسكر أو الأنسولين واستشارة الطبيب قبل استخدام كمثرى البلسم لتجنب أي تداخلات دوائية.
- الجرعة المناسبة: يُنصح بتناول الكمية الموصى بها يومياً دون إفراط لتجنب أي آثار جانبية مثل انخفاض السكر الحاد.
- الحذر من الحمل: يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات بعدم استخدام كمثرى البلسم بسبب تأثيرها القوي.