يعتبر الكافيين من أكثر المواد استهلاكًا في العالم، حيث يستهلكه الملايين يوميا لزيادة النشاط وتحسين التركيز، على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك فئات معينة يجب عليها الابتعاد تماما عن الكافيين نظرا لتأثيراته السلبية على صحتهم، ويشمل ذلك أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو حالات صحية محددة قد تتفاقم بفعل الكافيين، في هذا المقال، سنلقي نظرة على 6 فئات من الأشخاص الذين ينصح بتجنب الكافيين وأسباب ذلك.
الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن
الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد، الكالسيوم، أو فيتامين B قد يلاحظون تأثيرا سلبيا للكافيين على صحتهم، الكافيين يعيق امتصاص هذه العناصر الضرورية، مما يؤدي إلى تفاقم النقص وزيادة خطر المضاعفات الصحية، لهذا السبب، ينصح هؤلاء الأشخاص بالحد من استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين أو الامتناع عنها تمامًا.
الفئات الأكثر حساسية للكافيين
مرضى ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) ينصحون بشدة بتجنب الكافيين، لأنه يزيد من ضغط العين بشكل ملحوظ وقد يؤدي إلى تفاقم الحالة، من ناحية أخرى، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء أو قرحة المعدة، قد يجدون أن الكافيين يزيد من إفراز حمض المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
أمراض القلب والنوم والمشاكل الهرمونية
مرضى القلب وضغط الدم المرتفع يتأثرون بالكافيين الذي يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت، مما يزيد من مخاطر المضاعفات، النساء المصابات بمشاكل هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض قد يعانين من زيادة الأعراض بسبب تأثير الكافيين على مستويات هرمون الإستروجين، كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم بالابتعاد عن الكافيين لتجنب صعوبة النوم وزيادة التعب.