يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الذي قد يسبب بالتتابع العديد من المشاكل الصحية، ولهذا يرغب الجميع في التخلص من الوزن الزائد لكن بدون استخدام حمية غذائية قاسية أو ممارسة الرياضة، ويعد من أهم الأعشاب التي تعمل على خسارة الوزن خلال وقت قصير من استخدامها هي عشبة الشمر.
تحضير مشروب الشمر لخسارة الوزن
يستطيع الجميع تحضير مشروب الشمر بكل سهولة، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع ملعقة من الشمر في كوب فارغ.
- صب الماء المغلي على الشمر وتغطية الكوب واتركه جانبًا حتى يتجانس الشمر مع الماء.
- يتم تناول المشروب بعد أن يبرد.
استخدام مشروب الشمر لخسارة الوزن
يفضل استخدام مشروب الشمر في الصباح الباكر على الريق حتى تحصل على أفضل ناحية في خسارة الوزن، وينصح بعدم إضافة السكر إلى المشروب حتى لا يفقد قيمته الغذائية، كما أنه يمكن تناوله قبل النوم مباشرة، حيث يساهم في تكسير أحماض المعدة ومنع تراكم الدهون على الكبد.
الفوائد الصحية لمشروب الشمر
يحتوي مشروب الشمر على العديد من الفوائد الصحية، وتتمثل تلك الفوائد في التالي:
- يساهم في خسارة الوزن خلال أسابيع من استخدامه
- يمنع من تراكم الدهون على الكبد وفي منطقة البطن والأرداف.
- يسد الشهية ويمنح الشعور بالشبع على مدار اليوم إذا تم تناوله في الصباح.
- يمد الجسم بالقيمة الغذائية اللازمة له على مدار اليوم مما يمنح الجسم الطاقة والحيوية.