يعتمد الطب البديل على استخدام الأعشاب وهو أحد العلاجات الآمنة للغاية والتي تدر العديد من الفوائد على الجسم، علاوة على أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد التي لا حصر لها، بالإضافة إلى ذلك لا يصاحبها ظهور أعراض جانبية إلا لدى بعض المصابين بأمراض محددة مثل الضغط أو السكر وتظهر أعراضها الجانبية عند الإفراط في الاستخدام فقط، لذا نسلط الضوء حول أهم الأعشاب التي لا غنى عنها خلال اليوم وللمزيد تابعونا.
3 أعشاب سحرية ستغير حياتك
أغلب الأعشاب تعزز التمثيل الغذائي بشكل جيد، وهو ما يعود على الجسم بالعديد من الفوائد وعلى رأس قائمة الأعشاب المفيدة نذكر الآتي:
الحلبة
- تحتوي الحلبة على كمية من الألياف والعناصر الغذائية، التي تجعلها مشروب مثالي خلال الاستيقاظ.
- حيث تنطوي على فائدة هامة وهي التحكم بمستويات السكر في الدم، إذ تتضمن عدة ألياف قابلة للذوبان تعمل على بطء امتصاص السكر.
- كما يزيد مشروب الحلبة من تحسين عملية الهضم، حيث تقضي على الحموضة وما يتعلق بالهضم من مشاكل، بجانب قدرته الفائقة على تنظيف الأمعاء.
- تعزيز إنقاص الوزن وذلك بتناول ماء الحلبة بشكل يومي صباحاً مما يحد من الشعور بالجوع.
الكركم
- أبرز مضادات الالتهابات ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة القوية.
- كما يعرف بقدرته المذهلة في تعزيز المناعة.
- علاوة على قدرته على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
القرفة
- ضمن الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، كما تعزز تنظيم مستوى السكر بالدم.
- لها فائدة قصوى لصحة القلب والأوعية الدموية حال تناولها بشكل متكرر.
- كما تحتوي على مواد مضادة للميكروبات مما يزيل الفطريات والبكتيريا الغير نافعة.