اعتاد ملايين الناس على شرب كوب من الشاي الأحمر أو الأخضر بشكل يومي، حيث أصبحت تلك من العادات الأساسية لدى قطاع كبير من الناس، وهذا بسبب كون تلك المشروبات لها تأثير كبير على زيادة التركيز وفقًا لما أظهرته الدراسات الأخيرة، والتي قالت بأن شرب الشاي يساعد على مكافحة الشيخوخة وكذلك على تحسين صحة الدماغ والقلب.
فوائد شرب الشاي يوميًا
نشرت جامعة سيشوان الصينية دراسة طبية تحدثت عن مدى تأثير شرب 3 أكواب من الشاي يوميًا، مؤكدة بأن هذا الأمر قد يتسبب في زيادة عمر الفرد وكذلك يبطئ من عملية الشخيوخة، وهذا بفضل احتواءه على مركبات البوليفينولات.
وأوضح الباحثون بأن تناول الشاي يحفز الجسم على إفراز المزيد من العرق، وبالتالي يخفض من درجة حرارة الجسم ويقلل من إحساسه البرودة، وهذا بجانب كونه يعمل على توسيع الأوعية الدموية داخل الجهاز الهضمي، ومن ثم فهو مفيد للغاية في عملية تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
كما إن الشاي يحتوي على عناصر أساسية وضرورية للجسم على غرار الماغنسيوم والبوتاسيوم، وبالتالي يمكن للجسم أن يعوض المعادن التي فقدها، وبالتالي يساهم على تنظيم وظائفه الحيوية.
تأثير الشاي على التخسيس
تؤكد الدراسات المنشورة مؤخرًا بان شرب الشاي الأخضر على وجه التحديد يساهم بشكل كبير في التخسيس وإنقاص الوزن، وبالتالي ينصح أطباء التغذية العلاجية بتناوله خلال فترة اتباع الحمية الغذائية بجانب ممارسة الرياضة.