يعد الزعتر البري عشبة غنية بالفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم وزيادة قوته وحيويته، خاصة مع التقدم في العمر. يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والسموم التي قد تؤثر سلبًا على قدرة الجسم في مقاومة الأمراض، كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يعد عنصرًا أساسيًا لدعم الجهاز المناعي وتقوية دفاعاته ضد العدوى والفيروسات، ولذلك، فإن إدخال الزعتر ضمن النظام الغذائي يعد خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- لا تقتصر فوائد الزعتر البري على دعم المناعة فقط، بل تمتد لتشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد الزعتر في تنظيف الأمعاء، مما يسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والتقلصات.
- كما أنه يعزز من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يعزز مستويات الطاقة ويساهم في الصحة العامة.
فوائد للبشرة وصحة القلب
- يلعب الزعتر البري أيضًا دورًا مهمًا في العناية بالبشرة، إذ يساعد في تأخير ظهور التجاعيد والشوائب المرتبطة بتقدم العمر.
- كما يحسن من الدورة الدموية، مما يعزز صحة الجلد ويزيد من نضارته.
- أما بالنسبة لصحة القلب، فيعمل الزعتر على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحافظ على صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراضه.