النعناع هو أحد الأعشاب العطرية المشهورة بخصائصها الصحية والجمالية، ويستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية بسبب فوائده المتعددة للجسم يمكن استخدام النعناع للجسم بطرق مختلفة، سواء كان في شكل زيت، أو مغلي، أو حتى أوراق طازجة، وهو فعال في الاسترخاء، والعناية بالبشرة، وتخفيف الآلام إليك بعض استخدامات النعناع للجسم:
1. مكافحة التعب والإرهاق
- زيت النعناع يُعتبر من أفضل العلاجات للتخلص من التعب والإرهاق يمكنك تدليك منطقة الرقبة والكتفين بزيت النعناع المخفف للتخفيف من التوتر العضلي، حيث يساعد في تحفيز الدورة الدموية ويمنح شعورًا بالانتعاش والراحة.
- يمكنك إضافة زيت النعناع إلى ماء الاستحمام لتهدئة العضلات وتخفيف الإرهاق.
2. مكافحة الصداع
- زيت النعناع له تأثير مهدئ ومسكن، ويمكن استخدامه للتخلص من الصداع ضعي بعض القطرات من الزيت المخفف على الجبهة والصدغين، ثم قومي بتدليكه برفق. يساعد ذلك في تحفيز تدفق الدم إلى الرأس، ويخفف من الصداع الناتج عن التوتر أو الإجهاد.
3. علاج مشاكل الجهاز الهضمي
- شاي النعناع يساعد في تهدئة اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم والانتفاخ يعمل النعناع على تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء ويعزز عملية الهضم.
- يمكن تحضير شاي النعناع عن طريق غلي بعض أوراق النعناع الطازجة في الماء وشربه بعد الوجبات لتحسين الهضم.
4. علاج الغثيان
- النعناع من الأعشاب التي تُستخدم في علاج الغثيان والدوار، خاصة أثناء السفر أو في حالات المرض يمكن شم زيت النعناع العطري أو تناول كوب من شاي النعناع للتخفيف من هذه الأعراض.
5. تحسين صحة البشرة
- النعناع له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج حب الشباب و البثور يمكن استخدام مغلي النعناع كغسول للبشرة أو تطبيقه مباشرة على البشرة.
- لتحضير غسول طبيعي للبشرة، يمكنك غلي أوراق النعناع في الماء، ثم تبريد المحلول واستخدامه لتنظيف الوجه.
- زيت النعناع يساعد أيضًا في تنشيط الدورة الدموية عند تدليكه على البشرة، مما يعزز من نضارتها.
6. مكافحة القشرة وتساقط الشعر
- زيت النعناع يُعتبر علاجًا فعالًا لقشرة الرأس، حيث يساعد على تحفيز فروة الرأس وتنظيف المسام يمكن خلط زيت النعناع مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ثم تدليك فروة الرأس به قبل غسل الشعر.
- يُعتقد أن النعناع يعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
7. ترطيب القدمين
- مغلي النعناع أو زيت النعناع يمكن استخدامه في حمام القدمين لتهدئة القدمين المتعبة وتخفيف التورم وال رائحة الكريهة يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى ماء دافئ، ثم نقع القدمين فيه لمدة 10-15 دقيقة.
- يساعد النعناع على إعطاء شعور بالانتعاش ويساهم في تهدئة الجلد المتشقق.