القهوة تلك المشروب المحبب لدى الكثيرين، تعد من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن القهوة قد تحمل أضرارًا خاصة للنساء، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أجدادنا دائمًا كانوا يحذروننا من بعض العادات، وكثيرا ما كانوا على صواب وفي هذا المقال، سنكشف عن بعض الأضرار التي قد تنتج عن تناول القهوة للبنات، ولماذا يجب توخي الحذر في تناولها.
تأثير القهوة على صحة العظام
- تناول القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تقليل امتصاص الجسم للكالسيوم، وهو ما يعرض العظام إلى الضعف مع مرور الوقت.
- النساء، خصوصًا في مرحلة ما بعد سن البلوغ، بحاجة إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة العظام لذا، الإفراط في شرب القهوة قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
القهوة تؤثر على الدورة الشهرية
- بعض الدراسات أظهرت أن تناول القهوة بكثرة يمكن أن يزيد من حدة التقلصات الشهرية ويزيد من آلام الدورة الشهرية بسبب تأثير الكافيين على الجهاز العصبي والعضلات.
- القهوة يمكن أن تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
القهوة تساهم في زيادة القلق والتوتر
- تحفيز الجهاز العصبي الكافيين الموجود في القهوة هو منشط قوي للجهاز العصبي المركزي عند تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى شعور بالقلق والتوتر، خاصة في النساء اللواتي لديهن استعداد للإصابة بمشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- القهوة يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة، وهو ما يزيد من مستويات التوتر بشكل عام.
القهوة قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي
زيادة الحموضة القهوة تحتوي على مواد قد تحفز إفراز الأحماض في المعدة، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة أو ارتجاع الحمض إلى المريء، ما يسبب الحموضة أو عسر الهضم.
النساء اللواتي يعانين من مشاكل هضمية مثل متلازمة القولون العصبي قد يعانين من تفاقم هذه الأعراض عند تناول القهوة.
تأثير القهوة على البشرة
- تناول القهوة بكثرة يؤدي إلى زيادة إفراز البول، مما يمكن أن يسبب جفاف الجسم وبالتالي جفاف البشرة.
- الكافيين قد يؤثر سلبًا على لون البشرة ويزيد من ظهور التصبغات أو البقع الداكنة، خاصة مع التعرض للشمس.