تعتبر فاكهة التين الطازج أو المجفف من الفواكه الموسمية التي تحتوي على عناصر وفيتامينات هامة للجسم، وموطنها الأصلي غرب آسيا، لكن أصبحت الآن تزرع في الكثير من الأماكن في أي وقت خلال العام، وأجمع العديد من الخبراء على فوائدها الصحية المليئة بالمعادن والفيتامينات، لذلك سوف نقوم بتوضيح فوائد هذه الفاكهة من خلال بوابة الزهراء، تابعونا.

المواد المغذية في التين البرشومي 

يحتوي التين البرشومي على كمية كبيرة من المواد المغذية المفيدة للجسم مثل: الحديد والكالسيوم والفسفور والصوديوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكلور. 

الفوائد الصحية للتين البرشومي

تتمثل هذه الفوائد في الآتي:

الوقاية من الإمساك 

عند تناول 5 جرامات من التين البرشومي فأنت حصلت على كمية كبيرة من الألياف وهذه النسبة كافية تساعد على تعزيز صحة الجسم وتعزيز وظيفة الأمعاء والتخلص من الإمساك.

فقدان الوزن

تساعد الألياف الموجودة في التين البرشومي على تقليل الدهون في الجسم وينصح بها الأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة، حيث يحتوي على سعرات عالية فيجب تناول القليل منه حتى لا تعمل على زيادة الوزن نظرًا لسعراتها الحرارية العالية. 

الوقاية من أمراض القلب

 يحتوي التين البرشومي على العديد من الأحماض التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما أوراق التين تعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم وهي عامل أساسي في الاصابة بأمراض القلب.