يعتبرهذا المشروب الدافئ مثاليًا للاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل النوم، كما يحتوي على فوائد صحية رائعة بفضل التين المجفف الذي يعزز الهضم والزعفران الذي يمتاز بخصائصه المهدئة. إليك طريقة تحضيره:
المكونات:
- كوب من الحليب (يمكن استخدام حليب اللوز لغير المتحملين لللاكتوز)
- 3 حبات من التين المجفف
- 2-3 حبات من الزعفران (اختياري)
طريقة التحضير:
1. غلي الحليب: سخني كوبًا من الحليب في وعاء على نار متوسطة حتى يغلي.
2. إضافة التين المجفف: بعد غلي الحليب، أضف التين المجفف إلى الحليب وقلّب جيد
3. إضافة الزعفران: بعد إضافة التين، يمكنك إضافة الزعفران للحصول على نكهة مميزة ولون ذهبي جميل
4. الغليان: اترك المزيج يغلي لمدة 2-3 دقائق حتى تتداخل النكهات ويصبح المشروب غنيًا.
5. تناول المشروب: استمتع بالمشروب الدافئ قبل النوم. سيساعدك على الاسترخاء ويمنحك شعورًا بالراحة.