التين البرشومي من الفواكه الصيفية اللذيذة، والغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية الهامة للجسم، وبالإضافة إلى طعمه الرائع إلا أنه له فوائد صحية لا حصر لها، و التين من الفواكه التي يمكن تجفيفها وإضافتها إلى بعض الأطعمة والحلويات حيث تزيد من قيمتها الغذائية، ويمكن التعرف على فوائد التين البرشومي وذلك خلال متابعة المقال التالي.
فوائد التين البرشومي
التين له العديد من الفوائد الصحية والتي يمكن إجمالها في الآتي:
- يحتوي التين على الفيتامينات والمعادن الغذائية، بالإضافة إلى الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة.
- التين البرشومي ذات خصائص مضادة للأورام السرطانية حيث يقي بشكل كبير من تكونها لاحتوائه على مواد مؤكسدة.
- يفيد في عمل الجهاز الهضمي، حيث يعمل كملين في حالات الإمساك ويحد من مشاكل القولون.
- يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
أضرار التين البرشومي
رغم الفوائد العديدة التي يحتوي عليها التين البرشومي إلا أن له بعض الأضرار في بعض الأحيان والتي تتمثل في الآتي:
- للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري عدم تناول التين الشوكي المجفف حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر عكس التين الطازج.
- يمكن أن يسبب التين حساسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المواد التي يحتوي عليها.
- يؤدي الإفراط في تناول التين إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الإسهال في بعض الأحيان.