تُعد المناعة في جسم الإنسان خط الدفاع الأول له ضد مختلف الأجسام الغريبة التي تدخله وتُسبب له المرض والإعياء، فكلما كان جهازك المناعي أقوى قلت فرصة إصابتك بالمرض. لكن ربما يجهل الكثير منا أن هناك وصفات طبيعية من شأنها أن تقوي جهاز مناعة الجسم. لهذا نقدم لكم اليوم أقوى مشروب صحي لرفع المناعة بمكونات كلها طبيعية.
المكونات
- حبة جزر
- حبة تفاح مقطعة قطع
- حبة برتقال
- ملعقة زنجبيل
- 2 كوب ماء
- 3 ملعقة عسل نحل
طريقة التحضير
- في البداية نقوم بغسل كل من الجزر والبرتقال ثم نقوم بتقشيريهم ومن ثم بتقطيعهم.
- بعد ذلك نضع المكونات السابقة في وعاء الخلاط مع إضافة الماء والعسل ويتم الخفق حتى تتجانس المكونات ونحصل على خليط ناعم.
- يوضع الخليط في وعاء محكم الغلق ويوضع داخل الثلاجة لحين تناوله.
مشروب الكمون
يشتهر مشروب الكمون بخصائصه العلاجية للاضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن فوائده لا تقتصر على ذلك فقط، بل يساعد أيضًا على تقوية الجهاز المناعي وتخفيف أعراض الجهاز التنفسي العلوي، مثل السعال الناتج عن فيروس كورونا ونزلات البرد والإنفلونزا.
طريقة تحضير مشروب الكمون
لتعزيز القيمة الغذائية لمشروب الكمون، يُنصح بتحضيره بأوراق الريحان والفلفل الأسود وتحليته بعسل النحل، في ضوء الخطوات التالية:
- ملء وعاء بالماء ورفعه على النار.
- وضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون و5 أوراق من الريحان ونصف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون في الوعاء.
- إبقاء الوعاء على النار لمدة 5 دقائق.
- ترك المشروب جانبًا حتى يبرد.
- إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى المشروب.
مشروبات تقوي جهاز المناعة
- شاي الكركم مع العسل والليمون: مضاد للالتهابات.
- ماسالا، زنجبيل، قرفة، قرنفل وريحان: مضاد للميكروبات.
- العصير الأخضر سبانخ، ليمون، زنجبيل وزبادي:غني بالفوليك.
- ليمون بالعسل مع الزنجبيل والثوم: يعالج السعال.
- كادها، ريحان، قرنفل، قرفة، زنجبيل وكركم: يقاوم البرد.