بعض العلاجات الطبيعية قد تكون فعّالة في تخفيف آلام النتوءات والكدمات، بالإضافة إلى تخفيف الصداع والصداع النصفي هذا يعني أنه قد لا يكون من الضروري اللجوء إلى الأدوية المسكنة مباشرة عند الشعور بالألم، وفقًا لما ذكره موقع Country Living وسوف نقدم لكم بعض الأعشاب المسكنة البديلة للأدواية وهي كالأتي.
الرَيحان
- له تأثير مسكن، إذ يعمل على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم ويسهم في تخفيف الألم.
- أضف 3 أو 4 أوراق من الريحان الطازج إلى كوب من الماء المغلي واتركها تنضج على نار هادئة.
- بعد أن تنضج، يمكنك شرب المشروب ببطء.
- بدلاً من ذلك، يمكن مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة، مما يساعد أيضًا على إنعاش النفس، أو استنشاق البخار الناتج بعد غلي الريحان في إناء.
النعناع البري
- يعد النعناع البري مهدئًا طبيعيًا خفيفًا ويُعتبر علاجًا بديلًا فعال للصداع النصفي.
- يعمل النبات كمسكن خفيف وقد تم استخدامه في الطب العشبي التقليدي لقرون.
- كما يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات تساهم في تقليل التوتر والقلق، وهما من العوامل الشائعة المسببة للصداع النصفي.
البابونج
- كوب من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الصداع الناتج عن التوتر.
- يعمل شاي البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات ويساهم في تقليل التشنجات العضلية.
النعناع
يتمتع النعناع بخصائص فعالة في معالجة مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي ونزلات البرد يحتوي شاي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل آلام الصداع.
- لتحضير شاي النعناع، قم بغلي الماء بلطف، ثم اسكبه فوق أوراق النعناع الطازجة.
- غطِ الإناء واتركه لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك، قم بتصفية الأوراق وصب المشروب في كوبك المفضل، ثم استرخِ.
اللافندر
تحتوي أزهار اللافندر النضرة على مركبات طبية مضادة للتشنج تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الصغيرة المحيطة بفروة الرأس والعينين.
طريقة الاستخدام:
- لتحضير شاي اللافندر، استخدم 15 إلى 30 جرامًا من زهور اللافندر المجففة لكل لتر من الماء.
- كما يمكن للبالغين استنشاق الزيت العطري للحصول على راحة سريعة.