زيادة الوزن تعتبر من أكبر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الناس حيث إنها تتسبب في الكثير من الأمراض ولذلك يتم البحث عن أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من زيادة الوزن بشكل طبيعي، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على أهم فوائد بذور الكتان وطريقة استخدامه بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.
اهمية بذور الكتان لإنقاص الوزن
تعتبر بذور الكتان من أفضل ما يمكنك استخدامه للتخلص من الوزن الزائد، والحصول على أفضل شعور بالشبع لوقت طويل، حيث انها تمنعك من تناول اطعمة لفترات طويلة كما انها تحتوي سعرة حرارية بسيطة، يمكنك تناول بذور الكتان مع الزبادي.
بذور الكتان لعلاج السكري الزائد في الدم
في حالة معاناتك من ارتفاع مستويات السكر في الدم عليك أن تتناول بذور الكتان والتي قد أسفرت عن نجاحها في خفض نسبة السكري لدى 57 شخصا استمروا عليها لمدة شهرين، حيث انهم قاموا بتناول 200 جرام من الزبادي الخفيفة الدسم مع 30 جرام فقط من بذور الكتان بصورة يومية، وبالفعل تم الحصول على انخفاض رائع على مستوى السكر في الدم لديهم.
كما يمكنك أن تتناول بذور الكتان من خلال طحنها ومن ثم تناول 20 جرام منها بصورة يومية، حتى تحافظ على مستوى السكر بالدم، ولكن بالطبع يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي شيء حتى لا يكون هناك أي ضرر.