يبحث الكثير من الأشخاص مع دخول فصل الشتاء عن الطرق التي تساعد في تعزيز صحة الجسم والشعور بالدفء خلال الأيام الباردة، ومن بين هذه الطرق تأتي مشروبات الديتوكس التي لا تقتصر فوائدها على تنظيف الجسم من السموم فقط، بل توفر أيضًا إحساسًا بالدفء والطاقة، ووفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”، تتميز مشروبات الديتوكس بفوائد صحية كثيرة، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها لتناسب الأجواء الباردة، وتساهم في تعزيز المناعة.
فوائد مشروبات الديتوكس
- تنظيف الجسم من السموم: تحتوي مشروبات الديتوكس على مكونات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز الكبد للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- تعزيز المناعة: معظم مكونات مشروبات الديتوكس تحتوي على فيتامين سي والعديد من العناصر الغذائية التي تدعم وتقوي جهاز المناعة.
- زيادة الدفء والطاقة: باستخدام توابل دافئة مثل القرفة والزنجبيل، تساهم هذه المشروبات في إمداد الجسم بالدفء والطاقة التي يحتاجها لمواجهة البرد.
وصفات مشروبات ديتوكس شتوية
مشروب الليمون والزنجبيل الدافئ:
لتحضيره، قم بغلي كوب من الماء ثم أضف شريحة من الزنجبيل الطازج واتركه لبضع دقائق، بعد ذلك، قم بإضافة عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل، ومن الأفضل تناول هذا المشروب في الصباح لتحفيز عملية الهضم والمساعدة في تنظيف الجسم من السموم.
مشروب التفاح والقرفة:
يتم تحضيره بوضع نصف تفاحة مقطعة إلى شرائح وعود قرفة في كوب من الماء المغلي، مع تحليته بالعسل الأبيض، ويجب تناوله في المساء لمنح الجسم شعور بالدفء والاسترخاء.
مشروب البرتقال والكركم:
لتعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، قم بتسخين كوب من عصير البرتقال على نار هادئة، ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم ورشة من الفلفل الأسود، وامزجهم جيدًا قبل تناوله.