العصفر من النباتات التي تحتوي على العديد من المركبات والخصائص الطبية الرائعة للجسم، فهو من أحد أهم الأعشاب التي استخدمت في الطب البديل من أجل علاج حالات الأرق، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يستخدم في جميع المطابخ كبهار يضيف نكهة مميزة إلى العديد من أصناف الطعام المختلفة.
فوائد نبات العصفر
يحتوي نبات العصفر على بعض المركبات الطبيعية المفيدة لجسم الإنسان، وتتمثل فوائد تلك المركبات في التالي:
- يحسن من وظائف الجهاز العصبي.
- يساعد على الاسترخاء وبالتالي الحصول على نوم مريح.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب المفيدة لعلاج الأمراض وتسكين الآلام الموجودة في الجسم.
- يخفض مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتوتر والقلق.
كيفية تحضير مشروب العصفر
يمكن تحضير مشروب العصفر وتناوله من أجل تسكين الآلام والتخلص من الأرق، وذلك من خلال اتباع التالي:
- القيام بوضع ملعقة من العصفر على الماء المغلي.
- تركه لمدة عشرة دقائق.
- يتم تصفية المشروب بعد ذلك وتناوله قبل النوم من أجل الحصول على نوم هادئ، كما يمكن استخدام زيت العصفر من خلال تدليك الجسم للمساعدة على النوم.
احتياطات استخدام العصفر
على الرغم من جميع الفوائد التي يحتويها نبات العصفر إلا أنه يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى من استشارة الطبيب في البداية قبل استخدامه، كما أنه يمنع على جميع الحوامل والمرضعات من استخدامه إلا تحت إشراف الطبيب.