يعتبر المخ العضو الاساسي الذي يتحكم في كل تحركات الجسم بدايةً من تحريك عقلة الاصبع حتى التفكير والقيام بالمهمات اليومية، وفي حالة تعض المخ للتلف او لأي نوع من انواع التراجعات فإن هذا الامر يعتبر خطير، ولا يوجد اي منتج يمكن ان يساعد في إستعادة حالة المخ السابقة، لكن هناك بعض الاشياء التي يمكن ان تساهم في عدم تدهور الحالة، اضافةً إلى تقوية المخ وتعزيز الذاكرة ايضًا، ويرجع فقدان مستوى صحة المخ إلى التعرض إلى الضغط والتوتر بشكل كبير، وهو الامر الذي يؤثر على المخ بشكل سلبي، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
الاطعمة المفيدة للمخ
في حالة البحث عن الاطعمة المفيدة للمخ فإن البحث يكون عن اكلات تحتوي على كمية مناسبة من العناصر الغذائية، على ان تكون غنية بمضادات الاكسدة ومضادات الدهون، وتكون مفيدة وتحتوي على كمية مناسبة من المعادن والفيتامينات المتنوعة والتي تزيد من صحة الجهاز المناعي وبالتالي تؤثر على المخ بشكل ايجابي، وتعتبر ابرز تلك الاطعمة هي الآتية:
- اضافة زيت الزيتون إلى الطعام، حيث ان زيت الزيتون يحتوي على مضادات الاكسدة التي تساهم في حماية المخ.
- زيت جوز الهند والذي يساهم في زيادة استهلاك الطاقة في المخ مما يساهم في الزيادة من الدهون المشبعة التي تقوي خلايا المخ.
- الافوكادو، حيث انه يحتوي على الفولات التي تمنع تجلط الدم داخل المخ، كما انه يحمي من الاصابة بالسكتات الدماغية ايضًا.