قد تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف آلام النتوءات والكدمات، بالإضافة إلى الصداع والصداع النصفي، مما يعني أنك قد لا تحتاج إلى اللجوء فورًا إلى مسكنات الألم الكيميائية عند الشعور بالانزعاج وفقًا لموقع Country Living، إليك بعض العلاجات الطبيعية التي قد تخفف من هذه الأوجاع.
5 أعشاب طبيعية لتهدئة الصداع
ريحان
الريحان يمتلك خصائص مسكنة تساعد في تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتهدئة الألم لتحضيره، أضف 3 إلى 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينضج قليلاً بعد ذلك، اشرب المشروب ببطء بدلاً من ذلك، يمكنك مضغ بعض الأوراق الطازجة أو استنشاق بخار الريحان المغلي في وعاء.
النعناع البري
يعتبر النعناع البري مهدئا خفيفًا وفعالًا في علاج الصداع النصفي استخدمه كمسكن طبيعي وبديل، حيث يعتبر من الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لعدة قرون كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل التوتر والقلق، وهما من العوامل المسببة للصداع النصفي.
البابونج
يعتبر شاي البابونج من العلاجات الفعالة لتخفيف الصداع الناجم عن التوتر كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل التشنجات العضلية، مما يعزز شعورك بالراحة.
نعناع
يتميز النعناع بخصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع النصفي ونزلات البرد يحتوي شاي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل آلام الصداع لتحضيره، اغلي الماء برفق ثم صبّه على أوراق النعناع واتركه مغطى لمدة 10 دقائق بعد ذلك، صفي الأوراق واحتسِ مشروبك المريح.
لافندر
تعتبر الأزهار الطازجة من اللافندر غنية بمركبات مضادة للتشنج تساعد في استرخاء الأوعية الدموية والعضلات المحيطة بفروة الرأس والعينين لتحضير شاي اللافندر، استخدم 15 إلى 30 جرامًا من زهور اللافندر المجففة لكل لتر من الماء يمكن أيضًا استنشاق الزيت العطري للحصول على راحة سريعة.