يعد التخلص من عادة التدخين السيئة، أولى الخطوات الحقيقية نحو حياة صحية خالية من الأمراض الرئوية والمزمنة، والتى يعد التدخين السبب الأول للإصابة بها وقد تودى بحياة الشخص بنهاية المطاف.
مشروبات صحية لتنظيف الرئتين من السموم
وعلى الرغم من أن التخلص من التدخين هو البداية لحياة صحية، إلا أن التخلص من هذه العادة ليس بالأمر السهل أو الهين كما أنها تحتاج لبعض الوقت، ومع قدرة البعض على التوقف عن التدخين إلا أن معاناتهم لم تتوقف عند هذا الحد، بسبب السموم المتراكمة على الرئتين نتيجة التدخين لفترات طويلة، لكن يمكن معالجة الأمر من خلال بعض المشروبات الصحية والتى تعمل على تنظيف الرئتين من السموم، وهناك العديد من المشروبات الصحية أمام المدخنين لتنظيف الرئة، وجاءت تلك المشروبات على النحو التالى:
- الشاى الأخضر حيث يساعد الشاى الأخضر على إزالة السموم من الجسم.
- الكركم والزنجبيل ويحتوى هذا الخليط على مضادات الأكسدة والتى تساعد على تنقية الجسم والرئة من المواد السامة.
- عصير البرتقال حيث يعد من المشروبات الصحية والسخرية الغنية بمضادات الأكسدة، والذى يعمل على تنقية وتنظيف الرئتين.
- مشروب العرقسوس والذى يساعد على تنقية وصحة الرئتين بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب والفيروسات والجراثيم.
- الأعشاب الطبيعية مثل الينسون من المشروبات التى لها مفعول السحر على صحة الرئتين، خاصة تلك التى تحتوى على مضادات الالتهاب والأكسدة.
مشروب سحرى للتخلص من الآثار السلبية للتدخين
وكان موقع onlymyhealth قد أشار إلى مشروب سحرى يحضر بالمنزل، لديه القدرة على تنظيف الرئتين من السموم الناتجة عن التدخين، حيث يعمل ذلك المشروب على طرد السموم وخاصة تلك الموجودة بالرئة من الجسم، ويمكن تحضير ذلك المشروب بإستخدام المكونات التالية:
- 5 ملاعق عسل نحل
- لتر ماء
- شرائح من البصل
- ملعقة جنزبيل مفروم أو مطحون
- ملعقتان من الكركم
طريقة تحضير مشروب التخلص من أثار التدخين
- نغلى الماء على درجة حرارة متوسطة
- نضف إلى الماء الكركم والزنجبيل ونضيف إليهم البصل
- نترك الخليط بضع دقائق على النار حتى يغلى بشكل جيد ونرفع الخليط من على النار
- نترك الخليط حتى يبرد ثم نضيف إليه عسل النحل ونقلب بشكل جيد
- نصفى الخليط جيدا ونضع المشروب فى إناء ثم نضعه بالثلاجة
- نتناول كوب من المشروب كل صباح على معدة فارغة ومساءًا قبل الذهاب الى النوم.