إذا كنت تعاني من دهون البطن والارداف، وتبحث عن وصفات الرجيم المملة، فالحل بسيط وغير معقد أو مكلف، فالكثير من الأشخاص يرغبون في النزول بالوزن والوصول إلى وزن مثالي، ليس فقط من أجل المظهر الجيد ولكن لأن الدهون والوزن الزائد يسبب الكثير من المشاكل الصحية ويشكل خطورة كبيرة، لذلك نكشف لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية، عن بذور مهمة ومفيدة تساعد فى التخلص من الكرش والدهون.
تحمل بذور الكتان الكثير من الفوائد فهى تدخل فى النظام الغذائي الصحي، حيث تتميز بوجود الليغنان الذى يساهم في النزول بالوزن كما تتميز بوجود أوميغا 3 ونستعرض لكم من خلال موقعنا طريقة استعمال بذور الكتان للتنحيف والنزول بالوزن.
طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف
يمكنك استخدام بذور الكتان من خلال طحنها وخلطها بمشروب ساخن، أو من خلال إضافة بذور الكتان إلى الزبادي، الحساء، أو السلطات حيث ترفع من قيمتها الغذائية، أو يمكنك خلطها بالعجين لصنع الخبز الصحي اللذيذ، أو إضافتها إلى. العصائر أو المشروبات الدافئة مثل الشاي أو القهوة، حيث تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد وينصح الأطباء بتناولها مطحونة للحصول على نتائج مرضية، فهي تعمل على تقليل الشهية، ملء المعدة وتعطي احساس بالشبع وتساهم في رفع معدل حرق الجسم للدهون وتساعدك على تناول كميات طعام أقل ولا تشعرك بالجوع.