يعاني البعض دومًا من مشكلة زيادة الوزن لعدة أسباب، ولذا يبحث الكثيرون عن طرق جديدة وفعالة قادرة على مساعدتهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة خلال فترة وجيزة، وربما أفضل هذه الطرق يكون عن طريق تناول مشروبات طبيعية ليس لها تأثير سلبي على الصحة.
مشروبات تساعد على التخسيس
قال تقرير نشره موقع “healthline” المتخصص في الصحة، بأن هناك بعض المشروبات التي لديها قدرة كبيرة على حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.
وقد جاءت أبرز هذه المشروبات على النحو التالي:
- ماء الليمون
يساعد تناول كوب من ماء الليمون في ساعات الصباح الباكر على تنقية الجسم من السموم، كما أنه يملك القدرة على تحسين عملية الهضم ويساعد في تسريع من التمثيل الغذائي، وهو أمر يساعد بشكل كبير في فقدان الوزن بشكل طبيعي وسريع في الكثير من الأحيان.
- حليب الكركم الدافئ
يرى خبراء التغذية بأن مشروب “الحليب الذهبي” أو حليب الكركم واحدًا من المشروبات المفيدة للصحة العامة والمساهمة في فقدان الوزن.
ويتم تحضيره عن طريق مزج كمية صغيرة من الكركم مع الحليب وإضافة العسل الأبيض لتعزيز النكهة والفوائد.
- الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المثالية لحرق الدهون، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تسريع التمثيل الغذائي وتعزيز عملية حرق الدهون، ويُمكنك استبدال القهوة الصباحية بكوب من الشاي الأخضر لتعزيز نتائجك.
مشروب سحري لفقدان الوزن
يُعد مزيج الزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تُسهم في تحفيز التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة.
ويُفضل تحضير المشروب بغلي نصف ملعقة صغيرة من كل مكون في كوب ماء واحد، أو يمكن استخدامهما كتوابل مضافة للطعام لتحسين نكهته وفوائده.