“ندمت اني معرفتهاش من زمان”.. عشبة جبلية وعرة مميزة.. تُنشط وظيفة البنكرياس وتحفز إفراز الأنسولين وتخفض سكر الدم المفاجئ ودهون الكولسترول الضار!!

البنكرياس هو عضو أساسي في جهازنا الهضمي، يقع في تجويف البطن خلف المعدة، إنه لا يعمل فقط على إفراز هرمونات حيوية مثل الأنسولين والغلوكاجون والسوماتوستاتين، بل يعد أيضا مسؤول عن إنتاج الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام، لذلك، تعد صحة البنكرياس أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

تُنشط وظيفة البنكرياس وتحفز إفراز الأنسولين

من خلال بعض الأعشاب الطبيعية، يمكن تقوية هذا العضو الحيوي وحمايته من الأمراض التي قد تؤثر على أدائه. في هذا المقال، سنتعرف على أهم الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على صحة البنكرياس وعلاج مشاكله المختلفة.

الكركم الحماية من السرطان والسكري

الكركم، المعروف بلونه الأصفر المميز، يعتبر من الأعشاب التي تملك خصائص مضادة للسرطان، يعمل على دعم صحة البنكرياس بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في حماية الجسم من الالتهابات المزمنة التي قد تؤثر عليه، كما أن الكركم يعد مفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي يعد من الأعشاب المساعدة في الوقاية من مرض السكري، دراسة أجريت في عام 2012 ونشرت في “Diabetes Care” أظهرت أن مستخلص الكركمين الموجود في الكركم يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويحسن وظيفة خلايا بيتا في البنكرياس.

عرق السوس تعزيز وظائف الغدد وتقليل السكر

عرق السوس هو عشبة ذات تأثير قوي في تخفيف الالتهابات وتعزيز إفراز الصفراء التي تساهم في هضم الأطعمة، كما أن له خصائص مضادة للسكري، حيث يعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم، في دراسة أجريت عام 2011، تم إثبات فعالية عرق السوس في علاج السكري بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، إضافة إلى ذلك، يقلل عرق السوس من خطر الإصابة بتراكم الدهون في الكبد، مما يحسن من وظيفة البنكرياس بشكل غير مباشر.

ذنب الفرس إعادة بناء الأنسجة المتضررة

من بين الأعشاب المفيدة لصحة البنكرياس، يعتبر ذنب الفرس من الأعشاب الغنية بالسيليسيوم الذي يعزز من إعادة بناء الأنسجة المتضررة، وخاصة تلك التي تضررت بسبب التهاب البنكرياس، أظهرت دراسة أجريت على الجرذان المصابة بالسكري أن مستخلص ذنب الفرس يساعد في تجديد خلايا البنكرياس ويقوي وظائفه، مما يساهم في تحسين صحة الأنسجة وتقليل تأثيرات السكري.

صعتر الأوريجانو مقاومة السكري وتحسين الوظائف

صعتر الأوريجانو هو أحد الأعشاب التي تشتهر في الطب التقليدي بقدرتها على مكافحة اضطرابات مثل السكري، يحتوي الأوريجانو على مضادات الأكسدة الفينولية التي تساهم في محاربة ارتفاع مستويات السكر في الدم، في دراسة أجريت عام 2004 في جامعة ماساتشوستس، تبين أن مستخلص الأوريجانو يساعد في تقليل مضاعفات السكري على المدى الطويل.

الهندباء محاربة الخلايا السرطانية وتعزيز الشفاء

الهندباء ليست فقط من الأعشاب المعروفة لتسهيل الهضم، بل إنها مفيدة أيضا في محاربة الخلايا السرطانية في البنكرياس، وفقا لدراسة كندية نشرت في 2012، أظهرت أن مستخلص جذور الهندباء يحفز موت الخلايا المبرمج للحد من نمو الخلايا السرطانية في البنكرياس، كما أن زهورات الهندباء تساعد في تنظيف الأمعاء وتحفيز شفاء الأنسجة المتضررة في البنكرياس.

الجنطيانا تنشيط إفراز الأنزيمات

الجنطيانا هو أحد الأعشاب التي تعمل على تنشيط البنكرياس وتحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة من البنكرياس والصفراء، يساعد هذا العشب على تحسين عملية الهضم ويزيد من إفراز العصارات المعوية، مما يساهم في الحفاظ على صحة البنكرياس والمعدة.

أوراق الزيتون تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الالتهابات

أوراق الزيتون تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات ومواد تحسن الدورة الدموية في الجسم، بما أن البنكرياس يحتاج إلى تدفق دموي جيد لأداء وظائفه بشكل صحيح، فإن أوراق الزيتون تساهم في تقوية هذا العضو، كما أن غنى أوراق الزيتون بحمض الأوليك يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي قد تسبب تلف الخلايا في البنكرياس.

الزنجبيل تحسين معدل السكر في الدم

الزنجبيل هو عشب آخر له خصائص مفيدة للبنكرياس، في دراسة أجريت في 2016، أظهرت النتائج أن مستخلص الزنجبيل يساعد في خفض مستويات السكر في الدم والدهون لدى الجرذان المصابة بالسكري، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزنجبيل في تنشيط خلايا البنكرياس وتنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة البنكرياس

إلى جانب تناول الأعشاب المفيدة، هناك عدة خطوات يمكن اتباعها للحفاظ على صحة البنكرياس:

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة البنكرياس مثل الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.
• الرياضة تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الدورة الدموية، مما يعزز من أداء البنكرياس.
• النوم الجيد يعزز من صحة الأعضاء الداخلية ويساعد في تجديد الخلايا.

صحة البنكرياس لا يمكن الاستهانة بها، فهي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم ككل، من خلال استهلاك الأعشاب المفيدة التي تدعم عمل هذا العضو الحيوي، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي، يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري.