اعتاد قطاع كبير من الناس على شرب الشاي بمختلف أنواعه في ساعات الصباح الباكر، وخاصة بعدما أثبتت الدراسات بأن تناول الشاي يساعد على التمتع بصحة جيدة حيث يملك العديد من الفوائد الصحية التي يأتي في مقدمتها المساعدة في التخسيس وإنقاص الوزن.
فوائد تناول الشاي يوميًا
قالت تقارير طبية نشرت مؤخرًا في إحدى الجامعات الصينية، بأن تناول كوبين أو 3 أكواب من الشاي يوميًا بإمكانه أن يساهم في إطالة العمر ويبطئ من الشيخوخة.
وقال الباحثون بان المركبات القوية والموجودة في أوراق الشاى، على غرار البوليفينولات قد تساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة كما تساعد في تحسين صحة الأمعاء والدماغ والقلب، مثل مضادات الأكسدة والكافيين.
وتشير التقارير إلى أن الشاي في الكثير من الأحيان يكون له تأثير في خفض درجة حرارة الجسم والإحساس بالبرودة، وذلك بسبب كونه يحتوي على مركبات تساعد في إفراز المزيد من العرق.
كيف يساعد الشاي الأخضر على التخسيس؟
وكذلك يساهم الشاي الساخن على توسيع الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تسهيل عملية الهضم وامتصاص أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أن الشاي يحتوي على الماغنسيوم والبوتاسيوم، وبالتالى يعمل على تعويض الجسم ببعض المعادن المفقودة، مما يساهم فى تنظيم وظائف الجسم الحيوية.
وكان بعض أطباء التخسيس قد نصحوا بضرورة أن يتم تناول الشاي الأخضر بصورة منتظمة خلال فترة اتباع الحمية الغذائية، مؤكدين بأن تناوله يساهم بشكل كبير في فقدان الوزن وإسراع عملية التخسيس.