السعودية من البلاد التي تشتهر بزراعة الشمام في موسمين مختلفين خلال العام، ولهذا تعد فاكهة الشمام من أكثر الفواكه الشعبية ذات السعر الزهيد للغاية في المملكة، ويذكر أن فاكهة الشمام من أكثر الفواكه التي تحتوي على مذاق لذيذ وهي للغاية، فهي تحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة.
الفوائد الصحية الشمام
الشمام من الفواكه الغنية بفيتامين E وK وC وA وغيرها، وأبرز فوائد الشمام كما التالي:
- يرطب الجسم بشكل كبير حيث يحتوي الشمام على 90% من الماء، ولهذا إذا تم تناوله خلال اليوم يساهم في ترطيب الجسم.
- يعد من الفواكه الملينة التي تساعد على منع الإصابة بالإمساك وعسر الهضم.
- تحتوي على فيتامين سي الذي يساهم في القضاء على السعال وعلاج حالات الانفلونزا الحادة.
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تفتيت الدهون في منطقة البطن والأرداف وخسارة الوزن بشكل كبير.
فوائد قشر الشمام
يحتوي قشر الشمام على بعض المواد الطبيعية التي إذا تم غليه تفرزها، ويذكر أن تلك ماء قشر الشمام المغلي من أجل التخلص من آلام الأسنان، حيث يترك غلي القشر وتركه حتى يبرد واستخدامه كمضمضة للفم مرة في اليوم.
فوائد بذور الشمام
يذكر أن الشمام يحتوي على بذور من الداخل، يمكن استخدام تلك البذور من خلال تجفيفها واستخدامها كنوع من أنواع التسالي أو القيام بتجفيفها واستخدامها من أجل إخراج البلغم من الجهاز التنفسي.