الجوافة من الفواكه المحببة لدى الكثيرين بالإضافة إلى أنها ذات طعم مميز ورائع، كما تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، حيث تحتوي على فيتامين سي وبعض العناصر الغذائية الأخرى الهامة، وتزرع الجوافة في العديد من الدول العربية بشكل كبير، ويمكن معرفة فوائدها خلال السطور التالية من هذا المقال.
فوائد فاكهة الجوافة
تساهم الجوافة في الوقاية من العديد من الأمراض بسبب احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة، وتتمثل تلك الفوائد في الآتي:
- تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف لذلك فهي تقي من الإصابة بمرض السكري.
- تساهم الجوافة بشكل كبير في تقوية البصر وحماية العين.
- ورق الجوافة له دور فعال أيضا في حماية الكبد والكلى.
- تحتوي الجوافة على فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويحمي من الفيروسات.
- التقليل من السعال وأمراض الجهاز التنفسي.
- تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
مكونات مشروب ورق الجوافة
يمكن تحضير مشروب فعال باستخدام اوراق الجوافه يفيد الجسم وذلك باضافة بعض المكونات الآتية:
- أوراق الجوافة.
- ملعقة من العسل.
- كوب من المياه.
كيفية تحضير مشروب ورق الجوافة
يمكن تحضير مشروب أوراق الجوافة للحصول على الفوائد القصوى منها، وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إضافة بعض من أوراق الجوافة إلى الماء وتترك لمدة عشر دقائق تغلي على النار.
- تترك قليلا ويضاف إليها ملعقة من العسل ويشرب دافئًا.