يعتبر الريحان من الأعشاب التي لا تقتصر فائدتها على تحسين الطعم فقط، بل تمتد لتشمل العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، وهذه العشبة التي تضيف نكهة مميزة للأطعمة تملك خصائص قوية في العناية بالجسم، من تحسين الهضم إلى تقوية جهاز المناعة، مما يجعلها إضافة ضرورية في النظام الغذائي والعلاجات الطبيعية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحماية من الأمراض
الريحان له دور بارز في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تسهيل عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من السموم، كما أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، ويعتبر الريحان أيضًا أحد الأعشاب التي تدعم صحة الأوعية الدموية، حيث يحتوي على معادن هامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساهم في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
دعم صحة الفم والوقاية من التوتر
الريحان لا يقتصر على فوائده الصحية العامة فقط، بل يدخل في مجال العناية الشخصية أيضًا، ويستخدم في صناعة معجون الأسنان نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يساهم في الحفاظ على صحة الفم والتخلص من التهابات اللثة كما يساعد الريحان في تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يعانون من ضغوط نفسية.
الريحان في الوقاية والعلاج
يعتبر الريحان خيارًا جيدًا لمرضى السكري، حيث يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب وعلاوة على ذلك، يمتلك الريحان خصائص مضادة للاكتئاب، حيث أظهرت الدراسات أن تناوله يوميًا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب بشكل كبير.