المريمية هي واحدة من الأعشاب الطبيعية التي كانت تستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية تتميز هذه العشبة بخصائصها العلاجية الفريدة ومكوناتها الغنية التي تجعلها مفيدة للجسم والعقل يجهل الكثيرون الفوائد الصحية المذهلة لهذه العشبة رغم أنها قد تكون موجودة في كل بيت لهذا سنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد المريمية وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
تقوية الذاكرة وتحسين التركيز
المريمية معروفة بقدرتها على تعزيز الوظائف العقلية وتقوية الذاكرة حيث تحتوي على مركبات تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نشاط الدماغ يمكن تناول كوب من شاي المريمية يوميا لتحسين التركيز وزيادة الانتباه وهو أمر مفيد خاصة للطلاب أو الأشخاص الذين يعانون من ضغط العمل اليومي.
علاج التهاب المفاصل
تحتوي المريمية على خصائص مضادة للالتهابات تجعلها فعالة في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل والروماتيزم تعمل على تقليل التورم والاحمرار مما يساعد المرضى على التحرك بسهولة أكبر يمكن استخدام زيت المريمية في تدليك المفاصل لتخفيف الألم أو شرب شاي المريمية للحصول على فوائدها من الداخل.
الوقاية من هشاشة العظام
المريمية غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وهي معادن ضرورية للحفاظ على صحة العظام وتقويتها تناول المريمية بانتظام يساعد في الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند كبار السن الذين يحتاجون إلى دعم إضافي للحفاظ على كثافة العظام يمكن إضافتها إلى الطعام كتوابل أو تحضيرها كمشروب ساخن.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
المريمية لها تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي حيث تساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم يمكن استخدامها لعلاج مشكلات مثل عسر الهضم أو الإسهال كما تعمل على تهدئة المعدة وتقليل التقلصات التي قد تسبب عدم الراحة.
وصفة شاي المريمية لتحسين الصحة العامة
لتحضير شاي المريمية قم بغلي كوب من الماء ثم أضف ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة واتركها لمدة خمس دقائق حتى تنقع جيدا صفي المشروب وأضف إليه العسل للتحلية إذا رغبت في ذلك ينصح بشرب هذا الشاي مرتين يوميا للحصول على فوائده الصحية.