أفادت الأبحاث العلمية أن شرب محلول أوراق الغار المغلي يمكن أن يكون له تأثير كبير في تكسير الدهون الثلاثية المتراكمة في الجسم، مما يجعله حلا فعالاً لمن يسعون لفقدان الوزن، يُستخدم هذا المشروب أيضًا كوسيلة طبيعية لتنقية الجسم من السموم بفضل خصائصه المطهرة.
طريقة تحضير المشروب:
لإعداد هذا المشروب الفعال، يُغلى عدد من أوراق الغار في الماء لمدة 15 دقيقة، بعد الغليان، يتم تصفية المحلول وإضافة القليل من العسل لتحليته، يُنصح بتناول هذا المشروب صباحًا ومساءً للحصول على أقصى فائدة.
الفوائد الصحية:
1. حرق الدهون: يُساعد هذا المشروب بشكل فعّال في إذابة الدهون الثلاثية المتراكمة في الجسم، الدراسات تشير إلى أن الالتزام بتناول هذا المشروب بانتظام يمكن أن يساعد في حرق ما يصل إلى 2800 سعر حراري أسبوعياً.
2. تحسين الهضم: يعزز مشروب ورق الغار من عملية الهضم ويُخفف من مشاكل المعدة، مما يُساعد في تحسين الوظائف الهضمية بشكل عام.
3. تقليل الشهية: يساعد هذا المشروب في تقليل الشعور بالجوع، مما يجعله مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الإفراط في تناول الطعام.
4. استقرار مستويات السكر: أظهرت الأبحاث أن مشروب ورق الغار قد يُساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
5. التخفيف من القلق والتوتر: تحتوي أوراق الغار على خصائص مهدئة قد تساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعل هذا المشروب خيارًا جيدًا لمن يعانون من مشاعر التوتر المستمر.
6. تعزيز صحة القلب: يُعزز هذا المشروب صحة القلب ويُقلل من خطر بعض الاضطرابات القلبية، مما يجعله خيارًا مفيدًا لتحسين صحة الأوعية الدموية وضغط الدم.
7. دعم الجهاز التنفسي: يساعد مشروب ورق الغار في الوقاية من بعض المشكلات التنفسية، مثل السعال أو الاحتقان.