لا شك أن الكركم يعتبر من افضل انواع الاعشاب الطبيعيه التي تساعد في التخلص من المشاكل الصحية المختلفة ولذلك تحرص ربات المنازل على توفير الكركم بصوره دوريه في المنزل، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على كل ما يخص الكركم وفوائده بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.
أبرز فوائد تناول الكركم
يساعد الكركم على الحد من الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، وعن أهم الفوائد التي سوف تحصل عليها عند تناول الكركم ما يلي:
- المساعدة في التخلص من الالتهابات المختلفة الموجودة في الجسم ومنها التهابات المفاصل الحادة.
- المساعدة في التخلص من عسر الهضم.
- الوقاية من السرطان.
- كما أنه يساعد في زيادة التركيز والحماية من مرض الزهايمر.
- بجانب أنه يساعد في تسكين الآلام المختلفة.
فوائد الكركم
طريقة استخدام الكركم الصحيحة
- يمكنك ان تقوم باستخدام الكركم بكل سهولة من خلال اضافته على مختلف الأطعمة التي يتم تناولها بصورة يومية حيث انه يضيف نكهة رائعة.
- كما يمكنك عمل مشروب من الكركم من خلال استخدام كوبين من الحليب مع نصف معلقة من الكركم ونصف معلقة من القرفة واضافة قطعة واحدة من الزنجبيل المقشر والمقطع مع اضافة معلقة كبيرة من العسل ورشة من الفلفل الأسود نقلب المكونات مع بعضها البعض.
- ومن ثم يتم تناول هذا الكوب في الصباح أو قبل النوم للحصول على أفضل استفادة من الكركم.
- بجانب تجهيز مشروب بسيط من الكركم من خلال غلي كوب من الماء، ونضيف فيه معلقة واحدة من الكركم مع التحلية بالعسل وشرب هذا الكوب على الريق وهو من أفضل طرق تناول الكركم واسرعها.