يعتبر الهيل من التوابل المشهورة في المطبخ العربي والهندي، ويستخدم في العديد من الأطباق والمشروبات بفضل نكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة ينتمي الهيل إلى عائلة الزنجبيل ويعرف أيضًا باسم “الحبهان” في بعض المناطق يتميز الهيل بخصائص طبية عديدة، إذ يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية التي تعزز الصحة العامة في هذا المقال، سنتعرف على أبرز فوائد الهيل للصحة.
فوائد الهيل للصحة
تحسين الهضم
يعتبر الهيل من التوابل الفعالة في تحسين عملية الهضم حيث يساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية في المعدة، مما يساهم في تسهيل عملية الهضم يستخدم الهيل عادة لتخفيف عسر الهضم والانتفاخ، ويمكن تناوله مع الشاي أو إضافته إلى الأطعمة للتخفيف من المشاكل الهضمية.
تعزيز صحة القلب:
تحتوي بذور الهيل على مركبات مضادة للأكسدة والتي تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم بالتالي، يمكن للهيل أن يساهم في تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية كما أن الهيل يعزز الدورة الدموية ويحسن تدفق الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات.
تحسين التنفس والمساعدة في علاج السعال
يعتبر الهيل علاجًا طبيعيًا فعالًا لمشاكل التنفس مثل السعال والزكام يعمل الهيل كمطهر طبيعي للمجاري التنفسية، ويساعد في تخفيف التهابات الحلق والأنف يمكن غلي بذور الهيل في الماء واستنشاق البخار أو شربه كشراب دافئ للحصول على فوائد صحية إضافية.
مكافحة التوتر والقلق
الهيل يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق يعتقد أن تناول الهيل يساعد في الاسترخاء ويحسن المزاج بشكل عام يمكن إضافة الهيل إلى المشروبات الدافئة مثل الشاي أو الحليب للمساعدة في تقليل الشعور بالتوتر والقلق.
تحسين صحة الفم
الهيل يعتبر من التوابل المفيدة لصحة الفم، حيث يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويعزز صحة اللثة والأسنان يحتوي الهيل على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساهم في القضاء على البكتيريا الضارة في الفم، مما يحسن صحة الفم بشكل عام.
تعزيز الذاكرة وتحسين الوظائف العقلية:
يعتقد أن الهيل له تأثير إيجابي على الدماغ، حيث يساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين القدرة على التركيزتحتوي بذور الهيل على مركبات تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساهم في تحسين الأداء العقلي والوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بتقدم العمر.