اعتاد ارتداء الشراب أثناء النوم وخاصة في ظل الأجواء الباردة ودخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، وهو ما يطرح تساؤلات حول مدى تأثير ذلك على صحة الإنسان، وهل بالفعل هناك بعض التأثيرات التي يتسبب فيها هذا الأمر على تحسين جودة النوم.
فوائد ارتداء الشراب أثناء النوم
قال موقع «تايمز أوف إنديا» بأن هناك بعض الفوائد الهامة التي يتسبب فيها ارتداء الشراب أثناء النوم وأبرزها هو تحسين جودة النوم بصورة واضحة عن طريق تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال تدفئة القدمين بشكل جيد، وبالتالي يعزز ذلك الشعور بالراحة والأمان والنوم العميق.
وبحسب التقارير فهذا الأمر كذلك بساعد على توسيع الأوعية الدموية مما يساعد على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم وبالتالي تهدئة الجسم وتحسين جودة النوم.
وأشارت الدراسات التي نشرت مؤخرًا بأن هناك العديد من الفوائد الأخرى لارتداء الشراب أثناء النوم، وهي على النحو التالي:
- الحد من تشنجات القدم: يقلل ارتداء الجوارب ليلًا من حدوث التشنجات الليلية التي تنتج عن برودة الأطراف.
- تحسين أعراض ظاهرة «رينود» والتي تعد حالة تُسبب انقباض الأوعية الدموية في الأطراف عند التعرض للبرودة، وبالتالي ارتداء الشراب ليلًا يساهم في تدفئة القدمين ومنع حدوث مشاكل صحية.
ما هي مخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم؟
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي ذكرناها بخصوص ارتداء الشراب أثناء النوم، ولكن هناك مخاطر اخرى متعلقة بانخفاض تهوية القدم وخاصة عند استخدام جوارب مصنوعة من النايلون أو الألياف الصناعية، وهو أمر من الممكن أن يؤدي إلى زيادة التعرق، مما يُهيئ بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات.
وفي بعض الأحيان قد يتسبب استخدام الجوارب الضيقة في تقليل تدفق الدم في القدمين، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو تنميل الأطراف.
كما ان ارتداء الشراب بشكل مستمر قد يزيد من مخاطر الإصابة بالعدوى نتيجة التعرق المفرط، وهو أمر قد يؤدي للإصابة بامراض مثل التهابات القدم أو ظهور الفطريات.