لطالما لفت الفنان محمد ممدوح الأنظار، ليس فقط بأدواره المميزة ولكن أيضاً بالتغيير الكبير الذي طرأ على وزنه وفي مقابلة مليئة بالمفاجآت مع الإعلامي عمرو أديب والفنانة أصالة، كشف ممدوح عن الطريقة التي ساعدته على خسارة 45 كيلوغراماً من وزنه الزائد وتحقيق قوام مثالي، وهي تجربة تعتمد على ما يعرف بـصيام الماء.
طريقة صيام الماء التي اتبعها ممدوح
صرح محمد ممدوح بأن نظامه اعتمد بشكل أساسي على شرب الماء فقط دون تناول أي طعام لمدة 17 يوماً متواصلة وأوضح أنه كان يشرب ما يصل إلى 7 لترات من الماء يومياً أثناء إقامته في أحد الفنادق طوال فترة التجربة والهدف من هذه الحمية لم يكن فقط خسارة الوزن، بل تحسين القدرة على التنفس أيضاً، حيث كان يعاني من صعوبات بسبب الوزن الزائد وأكد ممدوح أن شرب الماء على الريق كان جزءاً مهماً من الروتين، إذ كان يتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب فور الاستيقاظ ولكنه حذر من شرب كميات مفرطة من الماء على الريق، لتجنب التسمم المائي، مشيراً إلى أن التوازن في أي نظام غذائي هو الأساس لتحقيق النجاح.
التحديات والاستفادة من التجربة
وصف ممدوح الطعام بأنه متعة لا تقاوم، لكنه شدد على أهمية الاعتدال، قائلاً: “كل شيء يزيد على حده ينقلب إلى ضده” وأضاف أن التجربة كانت صعبة لكنها منحته نتائج إيجابية على المستوى الصحي والنفسي.
رسالة للجمهور
نصح ممدوح الجمهور بالبحث عن أنظمة غذائية مناسبة لحالتهم الصحية، مشيراً إلى أهمية استشارة الأطباء قبل البدء بأي نظام قاسي مثل صيام الماء وأكد أن أي تجربة تحتاج إلى إرادة قوية ووعي بأثرها على الجسم.