الإمساك من الأمور التي يعاني منها الكثير من الأشخاص التي تتعدد أسبابه أبرزها عدم توازن النظام الغذائي الصحي، أو عدم شرب السوائل والمياه بكمية تكفي حاجة الجسم، كما أنه في أحيان كثيرة من الممكن أن يكون مصاحبا لأمراض مزمنة مثل الخلل الكلوي وأمراض الكبد، لكن عادة ما يفضل الكثيرين عدم تناول أي من الملينات، ويفضلون تناول وصفات طبيعية. لذلك نقدم لكم اليوم وصفة سحرية لـ علاج الإمساك، في المنزل خلال نصف ساعة فقط، دوم الحاجة إلى مكونات صعبة أو تسبب أي ضرر.
وصفة سحرية لعلاج الامساك
- قومي بتقشير برتقالة وتقطيعها لفصوص.
- ثم احضري وعاء عميق وقومي بإضافة ملعقة زيت زيتون، مع ملعقة خل أبيض.
- اغمسي فصوص البرتقال في الخليط، ثم قومي برش القرفة على البرتقال.
- نترك الخليط على البرتقال جنبًا لمدة خمس دقائق ثم قومي بتناول البرتقال المغمس في الخليط.
- ننتظر لمدة نصف ساعة، وسوف تشعري بالنتيجه بعدها، وسترغبين في الدخول للحمام خلال 15 دقيقة فقط.
وصفة البرقوق للإمساك
البرقوق من الفواكه الصيفية التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية نظرا لمحتواها العالي من القيم الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، فضلا على ذلك يعد من أفضل أنواع الفاكهة الملينة للأمعاء وذلك بفضل غناه بالألياف التي تعمل على تسهيل عملية الإخراج وتشجع العضلات على إلقاء الفضلات عن طريق الأمعاء الغليظة، فهناك العديد من وصفات البرقوق التي يمكنك استخدامها للتخلص من الإمساك منها ما يلي:
تناول عصير البرقوق المجفف
تعتبر تلك الوصفة من أكثر الوصفات التي لها تأثير فعال في القضاء على الإمساك، وذلك بفضل الألياف الملينة الموجودة بحبات البرقوق علاوة على ذلك يشتمل على نسبة أكبر من الألياف الغذائية والمهمة من أجل التخلص نهائيا من الإمساك، ونتيجة لفوائده المتعددة ليس هناك كمية محددة من عصير البرقوق المجفف الذي لا بد من شربه للقضاء على الإمساك، ولكن وفقا لدراسة من الدراسات فإنه بالإمكان تناول عصير البرقوق مرتين يوميا، بمقدار يعادل 125 ملليلتر في كل مرة، وفيما يلي طريقة تحضيره:
المكونات
- ماء
- برقوق
- سكر على حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في البداية يتم وضع البرقوق في وعاء مناسب به ماء مغلي ويترك حتى نلاحظ انفصال القشرة عن البرقوق.
- نقوم بإزالة النواة، ثم نهرس البرقوق جيدا.
- نضع البرقوق في وعاء الخلاط، ثم نضيف إليه السكر مع كمية مناسبة من الماء ونقوم بخلط المكونات حتى تتجانس تماما.
- نضع عصير البرقوق في الثلاجة ويشرب باردا.