يرى البعض بأن شرب القهوة على الريق يوميًا من العادات الهامة التي تساعدهم على بدء يومهم بنشاط وتركيز عالي، لكن البعض يتجاهل أحيانًا بأن هناك مخاطر صحية لتناول القهوة في الصباح الباكر، حيث أنه على الرغم من كون القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منشط يساعد على اليقظة وتحسين التركيز، لكن تناوله على معدة فارغة قد يكون له آثار جانبية بالغة الخطورة في الكثير من الأوقات.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة
تؤكد الدرسات بأن الجهاز الهضمي قد يتعرض للتهيج بشكل واضح في حال تناول كوب من القهوة على معدة فارغة في الصباح الباكر، فالقهوة تحتوي على أحماض يمكن أن تزيد من إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالحموضة وحرقان المعدة بشكل واضح.
وترى تلك الأبحاث المنشورة مؤخرًا بأن تناول القهوة يسبب حدوث التهاب وتهيج بطانة المعدة، وبعد ذلك قد يصل إلى حدوث قرحة المعدة، وهي مشكلة صحية كبيرة لتجعل البعض مضطر لتناول أدوية بشكل منتظم من أجل التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
وكذلك يؤدي تناول كوب من القهوة بشكل يومي على الريق إلى حدوث تكيف الجسم مع الكافيين ويقل تأثيره الإيجابي.
تأثير شرب القهوة على الحالة المزاجية
ويعرف الكافيين بأنه مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يجعلنا نشعر باليقظة. لكن عند تناول القهوة على معدة فارغة، قد يؤدي هذا الأمر إلى نتائج عكسية للغاية، تتمثل في كلًا من:
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين قد يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين، مما يرفع مستويات القلق والتوتر، خاصة إذا كنت عرضة لهذه الحالات.
- التأثير على المزاج: شرب القهوة على الريق قد يؤثر سلبًا على المزاج بسبب التغيرات المفاجئة في مستويات الطاقة والقلق الناتج عن الكافيين.