الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز فاجأت جمهورها بالكشف عن سر نجاحها في خسارة 13 كيلوغرامًا خلال 13 يومًا فقط والسر لم يكن نظامًا غذائيًا قاسيًا أو حبوب تخسيس، بل سلطة بسيطة تعتمد على خل التفاح وتكدت ياسمين أن إدخال هذه السلطة في نظامها الغذائي ساعدها على تقليل الشهية وتحقيق نتائج مبهرة.
كيف ساعد خل التفاح في إنقاص الوزن؟
- تقليل الشهية: تناول ياسمين لطبق من سلطة خل التفاح قبل كل وجبة ساعدها على الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في الأكل.
- بدائل غذائية صحية: استبدلت السكريات بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، واعتمدت على الخضروات الغنية بالألياف في جميع وجباتها.
- الشاي الأخضر: أضافت الشاي الأخضر لنظامها اليومي لما له من فوائد في تعزيز حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.
نصائح من الخبراء حول استخدام خل التفاح
تؤكد الدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون، خاصة في مناطق البطن والأرداف ومع ذلك، توصي باستخدامه بحذر لتجنب أي مشكلات صحية.
طريقة الاستخدام المثلى
- أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة.
- أو امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء دافئ وتناولها بعد كل وجبة.
تحذيرات:
- تجنب تناول خل التفاح على معدة فارغة لتفادي تهيج المعدة.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي