يعتبر التين البرشومي واحدًا من انواع الفواكة الموسمية التي تحتوي على عدد كبير جدًا من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويعتبر الموطن الاصلي الخاص بالتين البرشومي هو آسيا لكنه يزرع الآن في كافة دول العالم، حيث ان شجرة التين البرشومي تعتبر ضمن العائلة الخاصة بشجرة التوت، ويحتوي التين على الكثير من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية الهامة للجسم بشكل كبير، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن التين تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد التين البرشومي للجسم
يحتوي التين البرشومي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب12، اضافةً إلى احتوائة على الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والصوديوم والبوتاسيوم وغيرهم من لمعادن الاخرى، وتتمثل الفوائد الخاصة به في الكثير منها، حيث انه يقي من الامساك بشكل كبير، وياتي ذلك نتيجة لتواجد حوالي 5 جرام من الالياف في كل ثمرة من ثمار التين البرشومي والتي تعتبر نسبة عالية تساهم في التقليل من مستوى الامساك، كما تساهم في تحريك الامعاء بشكل كبير ايضًا.
لقد اثبت التين البرشومي فعاليته ايضًا في التقليل من الوزن، حبث انه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا مع الكثير من الالياف وهو الامر الذي يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة جدًا، لكن يجب عليك الحذر من تناولة بكميات كبيرة لتجنب حدوث مشاكل في المعدة بسبب الزيادة من مستوى حركة الامعاء.