تعتبر مشكلة الوزن الزائد واحدة من اكثر المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الافراد في مختلف الاعمار، حيث قد قام طبيب سعودي يدعى خالد الحضري بطرح بعض التصريحات الرسمية بشأن وزنة الزائد وكيف تمكن من التقليل من هذا الوزن الزائد، حيث قد قال الدكتور الخضري انه قد تخلص من حوالي 14 كيلو من الوزن الزائد بعد ان تعرف على المشكلة التي يعاني منها في جسمه وبدأ في معالجتها بطريقة صحيحة، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
طريقة إنقاص الوزن
لقد قال الدكتور خالد الخضري انه كان يعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون بشكل مستمر، لكن بعد ان بدأ في معالجة القولون والانتظام على نظام غذائي صحي قد تمكن من خسارة 14 كيلو من الوزن خلال فترة قليلة جدًا، حيث قد قال الدكتور “جربت أمنع الخبز والأسبوع الأول عانيت معاناة غير طبيعية، لكن مع الوقت أصبحت أكل كل شيء بالملعقة ولم أكل خبز منذ سنتين واعتادت معدتي على هذا الأمر”.
لذلك فإن بداية الحياة الصحية تبدأ من التنازل عن بعض العادات الغذائية الخاطئة التي مازالت متواجدة في حياتنا حتى الوقت الحالي مثل تناول الخبز على مدار الثلاثة وجبات خلال اليوم، اضافةً إلى وضع السكر في كافة المشروبات التي نقوم بشربها طوال اليوم وهو الامر الذي يزيد من الدهون الثلاثية ودهون البطن، وغيرها من المعادات الخاطئة التي في حالة تجنبها سوف تلاحظ بدء وصولك إلى الوزن المثالي بدون تعب ولا مجهود.