كشفت طبيبة مصرية عن أهمية عشبة السنا، التي تُعد من أقوى الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتنظيف القولون وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وأكدت الطبيبة أن السنا تُستخدم في الطب البديل لعلاج مشكلات الإمساك المزمن والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة، ما يساهم في تعزيز الصحة العامة.
فوائد عشبة السنا لصحة القولون
تنشيط حركة الأمعاء: تعمل السنا على تحفيز عضلات الأمعاء، مما يساعد في تسهيل عملية الإخراج.
تنظيف القولون بفعالية: تساعد العشبة في التخلص من الفضلات العالقة وتنظيف القولون، مما يعزز امتصاص العناصر الغذائية.
تحسين الهضم: تعمل السنا على تنظيم حركة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات.
طريقة استخدام عشبة السنا
نصحت الطبيبة بتحضير مشروب عشبة السنا وفق الخطوات التالية:
1. المكونات
ملعقة صغيرة من أوراق السنا المجففة.
كوب من الماء الدافئ.
ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم.
يمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل لتعزيز الفوائد.
2. التحضير
يُغلى الماء ويُضاف إليه السنا، ثم يُترك لينقع لمدة 10 دقائق.
يُصفى المشروب ويُضاف العسل والمكونات الإضافية.
يُنصح بتناوله صباحًا على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
شددت الطبيبة على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام عشبة السنا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية معينة قد تتسبب العشبة في بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان أو التقلصات إذا أُسيء استخدامها.
أعشاب بديلة لتحسين صحة الجهاز الهضمي
إلى جانب السنا، أشارت الطبيبة إلى مجموعة من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز الهضمي:
الدردار الأحمر: يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
بذور الكتان: تساهم في تحسين الهضم وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
حشيشة الزجاج: تساعد في طرد السموم وتنظيم حركة الأمعاء.
الراوند: تسرّع من حركة الأمعاء وتخفف أعراض الإسهال.