إذا كنت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم وتبحث عن بديل للأنسولين والأدوية الكيميائية التي قد تكون لها آثار جانبية فإن العلاج الطبيعي قد يكون خياراً جيداً، واحدة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم هي عشبة الجينسنغ، وفقاً لموقع “إكسبريس” البريطاني فإن الجينسنغ يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم خلال 30 دقيقة فقط من تناولها.
النبتة الجبارة لخفض السكر التراكمي خلال 30 دقيقة
التقارير التي نشرت تحت عنوان “الغذاء الخارق المعزز للمناعة والذي يخفض نسبة السكر في الدم خلال 30 دقيقة” تكشف أن هناك أطعمة يمكن أن تساعد في خفض مستوى الجلوكوز في الدم بشكل سريع في مقابل الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز التي تؤدي إلى زيادة حادة في مستويات السكر في الدم.
الجينسنغ وهي نبتة جذرية تعرف بخصائصها المضادة لمرض السكري أثبتت الدراسات أنها تستطيع خفض مستويات السكر في الدم في غضون نصف ساعة من تناولها، بالإضافة إلى ذلك فإن استخدام مستخلص الجينسنغ يمكن أن يساعد في معالجة ارتفاع ضغط الدم مما يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
التركيز العالي للجينسنغ من مضادات الأكسدة يجعله فعالاً أيضاً في تعزيز مناعة الجسم، هذه الحماية المضادة للأكسدة يمكن أن توقف إنتاج ونمو الخلايا السرطانية حيث أظهرت الأبحاث أن الجينسنغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 16%.
إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة “Journal of Medicinal Food” أظهرت انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الجلوكوز في الدم بعد 30 دقيقة من تناول الجينسنغ الأحمر الكوري، كما أظهرت أبحاث أخرى تحسناً في مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي بعد استخدام الجينسنغ بفضل الألياف القابلة للذوبان الموجودة في النبات.
ومع ذلك ينبغي استخدام الجينسنغ بحذر حيث قد يؤدي تناول كميات كبيرة منه على المدى الطويل إلى أعراض جانبية مثل الإسهال والأرق والصداع وسرعة ضربات القلب وتقلبات ضغط الدم.
بالتالي على الرغم من فوائد الجينسنغ في خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة، من الضروري استشارة طبيب قبل إدراجه في نظامك العلاجي.