“ياريتني عرفتها من زمان”…عشبة سحرية قد تساعدك في مقاومة البرد وأعراض الزكام

مع قدوم فصل الشتاء، يبدأ الكثيرون في الشعور بأعراض البرد والزكام، مثل سيلان الأنف، والسعال، وآلام الحلق، والشعور بالتعب العام. على الرغم من وجود العديد من الأدوية والعلاجات الكيميائية التي تساعد في تخفيف هذه الأعراض، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية التي قد تكون فعّالة وآمنة. ومن بين هذه العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في مقاومة البرد وتخفيف أعراض الزكام، نجد عشبة توت الخمان.

ما هي عشبة توت الخمان؟

توت الخمان هو نبات عشبي يُعرف أيضًا باسم “الفلوسا” أو “خمان الزهور”. تنمو هذه العشبة في المناطق المعتدلة، وتعتبر من النباتات التي يتم استخدامها بشكل شائع في الطب التقليدي لمجموعة من الفوائد الصحية، خصوصًا في مواجهة الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل البرد والزكام. يُستخلص من توت الخمان عصير ومغلي الأوراق والثمار الذي يحتوي على مواد فعّالة تساعد في تقوية المناعة ومقاومة الفيروسات.

فوائد توت الخمان في مقاومة البرد والزكام

1. تعزيز الجهاز المناعي: يعتبر توت الخمان من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات التي تسبب الزكام والبرد.
2. مكافحة الفيروسات: يحتوي توت الخمان على مركبات طبيعية تساعد في تقليل شدة أعراض البرد والزكام، من خلال مكافحتها للفيروسات التي تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، مثل فيروس الإنفلونزا.
3. تخفيف التهابات الحلق: من أبرز فوائد توت الخمان هو تأثيره المهدئ على الحلق. إذ يمكن أن يساعد في تخفيف التهابات الحلق الناتجة عن الزكام أو البرد، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
4. التخفيف من السعال: يعاني العديد من الأشخاص خلال فترة البرد من السعال الجاف أو المصاحب للمخاط. يساعد توت الخمان في تخفيف السعال بفضل تأثيره المضاد للتهيج في الحلق والشعب الهوائية.
5. تقليل حدة الأعراض المصاحبة للبرد: يساعد توت الخمان في تقليل الأعراض العامة مثل التعب، والحمى، وآلام العضلات التي تصاحب الزكام. حيث يساهم في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تعزيز قدرة الجسم على التعافي سريعًا.

طريقة استخدام توت الخمان لمقاومة البرد

يمكنك الاستفادة من فوائد توت الخمان بعدة طرق:

1. شاي توت الخمان: لتحضير شاي توت الخمان، يتم غلي أوراق أو ثمار توت الخمان في الماء لمدة 10-15 دقيقة. يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد.
2. العصير الطازج: يمكنك أيضًا عصر ثمار توت الخمان وتناول العصير الطازج. هذا العصير يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز المناعة ومكافحة الفيروسات.
3. المغلي: يمكن غلي جذور وأجزاء من نبات الخمان في الماء وتحليته بالعسل أو السكر، وتناوله عدة مرات في اليوم.

تحذيرات عند استخدام توت الخمان

رغم الفوائد المتعددة لتوت الخمان، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الحسبان عند استخدامه:

• استشارة الطبيب: يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول توت الخمان، خاصة في حال كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى.
• الجرعة المناسبة: تناول توت الخمان يجب أن يكون وفقًا للجرعات المحددة، حيث أن تناول كميات كبيرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
• الحمل والرضاعة: يجب تجنب تناول توت الخمان أثناء فترة الحمل أو الرضاعة إلا تحت إشراف الطبيب، لأن هناك بعض المخاوف من تأثيره على صحة الأم والجنين.