المانجو من الفواكه المحببة لدى الكثيرين لكنها في بعض الأحيان قد تحمل مخاطر خاصة إذا كانت من الأنواع التي يتم التعامل معها بشكل غير صحي أو يتم رشها بمواد كيميائية ضارة لهذا يجب أن تكون حذرا عند شراء المانجو وتعرف كيف تفرق بين الأنواع الجيدة والسيئة لتحافظ على صحتك وصحة أسرتك.
أخطر نوع مانجو في السوق
هناك نوع من المانجو يتم بيعه في الأسواق يكون مظهره جذابا لكنه قد يكون قد تعرض لمواد كيميائية مسرعة لنضج الثمار مما يجعلها خطرة على الصحة هذه المواد تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي والكبد وقد تسبب مشكلات صحية على المدى الطويل لذا إذا لاحظت أن المانجو لها لون غير طبيعي أو قشرة لامعة جدا فهذا قد يكون مؤشرا على استخدام مواد كيميائية.
أشهر أنواع المانجو في السوق
المانجو لها أنواع متعددة ومذاقات مختلفة ولكل نوع ميزته الخاصة من أشهر الأنواع الموجودة في الأسواق المصرية الزبدية التي تتميز بقوامها الكثيف والطعم الغني والهندي التي تعرف بنكهتها القوية والعويسي التي تعتبر الأكثر شعبية بسبب حلاوتها وسهولة أكلها بالإضافة إلى أنواع أخرى مثل الفص والتيمور التي تحظى بطلب كبير أيضا.
فوائد المانجو لصحة الجسم
المانجو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن فهي تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز المناعة وفيتامين أ الذي يحافظ على صحة البشرة والعينين كما أنها مصدر ممتاز للألياف التي تسهل عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
أضرار الإفراط في تناول المانجو
على الرغم من فوائد المانجو فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الأضرار منها زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السكريات كما قد تسبب حساسية لدى البعض وخصوصا عند تناولها بكميات كبيرة لذا ينصح بتناولها باعتدال والابتعاد عن الأنواع المشبوهة التي قد تكون غير آمنة لصحتك.