تعتبر أوراق المريمية من الأعشاب الرائعة التي يتم استخدامها بشكل واسع في الطب البديل، نظرًا لأنها تساعد على علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، وفقًا لما ذكره موقع truemeds، سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لأوراق المريمية.
فوائد المريمية
تعزيز الذاكرة والإدراك
تعمل أوراق المريمية على تحسين الوظائف الإدراكية والذاكرة ويعود ذلك بسبب تأثير المريمية على الأستيل كولين، حيث أنه ناقل عصبي في الدماغ يقوم بدورًا جيدًا في الذاكرة والوظائف الإدراكية.
مكافحة شيخوخة الجلد
تحتوي المريمية على مركبات قد تساهم في مكافحة شيخوخة البشرة، وأظهرت الدراسات التي أجريت ف أن خصائصها المضادة للأكسدة، وخاصة تلك المستمدة من مركبات البوليفينول مثل حمض الروزمارينيك وحمض الإلاجيك، يمكن أن تقلل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، كما تظهر هذه المركبات قدرة على حماية البشرة وتحسين مرونتها، مما يساهم في تقليل الآثار المرئية للتقدم في العمر.
تعزيز نمو الشعر
بالرغم من قلة الأبحاث المباشرة عن تأثير المريمية في تحسين نمو الشعر، ولكن خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات قد تساهم بشكل غير مباشر في دعم صحة الشعر، كما أن احتواء المريمية على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين ك والمغنيسيوم والزنك يعزز الصحة العامة، مما قد يعزز نمو الشعر، وعلى الرغم من ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات أكثر.
خفض مستويات الكوليسترول
يساهم تناول شاي المريمية في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، حيث وجدت الدراسات أن شربه مرتين يوميًا يساعد على خفض الكوليسترول السيء (LDL) والكوليسترول الكلي، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ويكون هذا التأثير إلى احتواء المريمية على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، مثل حمض الكلوروجينيك وحمض الروزمارينيك.
المساعدة في علاج مرض السكري
استخدمت أوراق المريمية تقليديًا في علاج مرض السكري، فقد أظهرت الأبحاث أن مستخلص المريمية يساهم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، وذلك في تجارب أجريت على البشر والحيوانات، وهو يعمل من خلال تنشيط المستقبلات التي تساهم في إزالة الأحماض الدهنية الزائدة من مجرى الدم، مما يعزز من عمل الأنسولين.
التحكم في أعراض انقطاع الطمث
استخدمت المريمية للتخفيف من الأعراض المتلعقة بانقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط، وأظهرت الدراسات أن مكملات المريمية قد تقلل بشكل ملحوظ من تكرار هذه الأعراض، لخصائصها الشبيه بالإستروجين، حيث ترتبط مع مستقبلات معينة في الدماغ لتخفيف تلك الأعراض.
المساعدة في إنقاص الوزن
ليس هناك أي دليل مباشر ملموس على أن المريمية تساهم بشكل خاص في إنقاص الوزن، وعلى الرغم من ذلك فإن تعمل على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى فوائدها الصحية، قد تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل عام، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أي علاقة مباشر بين استهلاك المريمية وفقدان الوزن.
تحسين صحة الفم
تتميز المريمية بخصائص مضادة للميكروبات قد تساهم في تحسين صحة الفم، فقد وجد أنها تقتل البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، مثل Streptococcus mutans، وكذلك فطريات المبيضات البيضاء، علاوة على ذلك، أظهرت غسولات الفم التي تحتوي على المريمية فعاليتها في تقليل تراكم البلاك على الأسنان ومعالجة مشكلات صحة الفم الأخرى.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن المركبات التي توجد في المريمية قد تمتلك تأثيرات مضادة للسرطان، فقد أظهرت هذه الدراسات أن مستخلصات المريمية يمكنها أن تمنع نمو الخلايا السرطانية وتعزز موت الخلاي، وعلى الرغم من أن الأدلة واعدة، إلا أن الدراسات البشرية تعد ضرورية لتأكيد ما إذا كانت المريمية فعالة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان عند البشر.