كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز عن طريقة فعالة وسريعة لفقدان الوزن خلال أيام فقط، حيث أكدت أنها اعتمدت على تناول سلطة تحتوي على خل التفاح وتمكنت من خسارة وزنها الزائد في 13 يوماً.
نصائح للتخسيس
وأوضحت ياسمين أنها تتناول طبقاً من السلطة قبل كل وجبة رئيسية، وتركز بشكل أساسي على الخضروات في نظامها الغذائي، حيث تساعد الخضروات الغنية بالألياف في تقليل الشعور بالجوع ومنع الإفراط في الطعام كما أشارت إلى أنها تخلت تماماً عن السكريات والكربوهيدرات، واستبدلتها بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، فضلاً عن تناولها كميات كبيرة من الشاي الأخضر لما له من فوائد صحية ويساهم في إنقاص الوزن.
الحل الأسهل لفقدان الوزن
من جانبها، أوضحت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون، وخاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف، ما يجعله أحد أفضل العلاجات للتخلص من الوزن الزائد.
وأضافت الدكتورة آمال أنه من المهم تناول خل التفاح بشكل صحيح لتجنب أي مشاكل هضمية، ونصحت بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة أو خلطها مع كوب من الماء الدافئ بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.