مرض السكري يعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويتطلب متابعة دقيقة لنسبة السكر في الدم والتزامًا بنمط حياة صحي لكن ماذا لو كانت هناك عشبة طبيعية قوية تساعد على خفض السكر التراكمي بشكل فعال وتفوق في قوتها أدوية السكري التقليدية وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء اهم فوائد هذه العشبة من خلال السطور القادمة.
ما هي هذه العشبة السحرية؟
العشبة التي نتحدث عنها هي الحلبة، والتي تعد واحدة من أكثر الأعشاب فعالية في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم تعرف الحلبة بخصائصها الطبية منذ القدم، ولكن اكتشف العلم الحديث أنها تحتوي على مركبات تجعلها أقوى من أدوية السكري في بعض الحالات.
كيف تعمل الحلبة على خفض السكر التراكمي؟
1. زيادة حساسية الخلايا للأنسولين:
تحتوي الحلبة على مادة “الجلوتامين” و”الألياف القابلة للذوبان” التي تساعد في تحسين استجابة الخلايا للأنسولين، مما يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم.
2. إبطاء امتصاص الكربوهيدرات:
الألياف الموجودة في الحلبة تبطئ عملية امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي، ما يمنع ارتفاع مستويات السكر بعد الوجبات.
3. تحفيز إنتاج الأنسولين الطبيعي:
تساعد بعض المركبات النشطة في الحلبة، مثل “الديوسجينين”، البنكرياس على إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي.
كيفية استخدام الحلبة لخفض السكر؟
• مشروب الحلبة:
انقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب ماء دافئ لمدة 6-8 ساعات. اشرب الماء صباحًا على معدة فارغة.
• مسحوق الحلبة:
اطحن بذور الحلبة واستخدم ملعقة صغيرة من المسحوق يوميًا مع كوب من الزبادي أو الحليب.
• إضافة الحلبة للطعام:
يمكن إضافة بذور الحلبة المطحونة إلى الأطعمة مثل الشوربات أو السلطات.