القولون من الأعضاء الهامة في جسم الانسان والذي يحتاج إلى التنظيف بشكل دوري حتى يقوم بأداء عمله على أكمل وجه، وهناك عدة طرق يمكن من خلالها تنظيف القولون بشكل طبيعي سواء باستخدام الأعشاب الطبيعية أو من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية وغيرها من الطرق، ويمكن التعرف على تلك الطرق من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
تنظيف القولون بشرب المياه
المياه من العوامل الهامة في تنظيف القولون والتخلص من الفضلات المتراكمة فيه، لذلك ينصح بشرب كمية مناسبة من المياه يوميا حتى يحسن من عمل المعدة وبالتالي التخلص من الفضلات وتنظيف القولون بشكل فعال.
عشبة الكمون لتنظيف القولون
هناك طريقة فعالة لتنظيف القولون بشكل فعال وذلك باستخدام عشبة الكمون وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار ملعقتين من الكمون الغير مطحون ووضعة داخل إناء وإضافة الماء.
- يوضع الإناء على النار ويترك قليلا.
- يصفى المشروب ويضاف إليه عصير الليمون والعسل حسب الرغبة ويتم شربه.
- يفضل شرب كوب من المشروب في الصباح لتحقيق أفضل النتائج.
الزنجبيل لتنظيف القولون
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيف القولون، وذلك من خلال تحضير مشروب، وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار القليل من الزنجبيل ويضاف إليه الماء.
- يتم غليه على النار في إناء.
- يغطى ويترك قليلا ويمكن إضافة ملعقة من العسل للتحلية.
- يشرب دافئ ويفضل تناوله في الصباح الباكر على الريق.